產後恢復健康美麗食療妙方
舌頭是否有裂紋?
自檢正常舌質為色澤淡紅,如果新媽媽舌頭上顏色不均勻,舌邊泛紅,舌頭上縱行或橫行的裂溝或皺紋,或者舌紅無苔的話,則是健康發出警信了。飲食調理想內分泌儘快恢復正常就要調整起居的規律性做起,平衡膳食,均衡營養。
牙齦紅腫
自檢新媽媽如果發現自己牙齦紅腫,且在刷牙時經常牙齦出血的話,可能是出現了“產後牙齦炎”。飲食上要以多注意補充富含維生素C的食物,如獼猴桃、橙子、檸檬等。注意在適合的時段來補充。
面色蒼白
自檢臉色發白、面板沒有光澤,面無血色,這通常是產後貧血的表現。當然,要與本身膚色白皙相區別,天然的膚色白皙是伴隨光澤的健康氣息和紅潤的。飲食調理新媽媽應該適當補充高蛋白食物,同時搭配含鐵豐富的新鮮蔬菜及水果。
頭髮稀疏
自檢原來濃密的秀髮現在變得稀鬆,且頭髮稀少的部分多在頭部前1/3處,而且每次在梳理和清洗秀髮的時候,還會有大把的頭髮脫落,那麼很有可能就是患上了產後脫髮。
色斑密佈
自檢許多產後的新媽媽都會發現,自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡,可以發現產後色斑通常呈現出茶褐色,呈蝴蝶形。
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鹽能去黑頭嗎
鹽可用於改善黑頭,但效果有限且易刺激面板鹽能去黑頭嗎1方法1:鹽加牛奶去黑頭:最好用沒有用過的食鹽,每次用4~5滴牛奶兌鹽,在鹽半溶解狀態下開始輕輕按摩,月半分鐘後用清水洗乾淨即可。方法2:用珍珠粉去黑頭:用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。選用質量好的內服珍...
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第一次給寶寶護理肚臍
新生兒的臍帶會在出生後7~10天自動脫落。臍帶脫落前,父母每天至少要幫寶寶進行3次臍帶護理,為避免感染。護理臍部時,媽媽需要準備消毒棉籤、濃度為75%的醫用酒精、醫用紗布及膠帶,然後洗淨雙手,一隻手輕輕提起臍帶的結紮線,另一隻手用酒精棉籤仔細在臍窩和臍帶根部細...
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夏季,寶寶肌膚護理三大主題
夏季,寶寶的面板最容易受到侵擾,如蚊蟲叮咬、陽光傷害、長痱子長癤腫等,許多新手媽媽都很為此而苦惱。夏季寶寶的面板護理的確很難,年輕爸爸媽媽自行採用的一些護理方法,連他們自己都不知是對是錯,一旦寶寶的肌膚受到侵擾後,他們也會手忙腳亂,嘗試他們所知的任何補救方...
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如何護理寶寶的腸胃?
一年中的春天又要來臨了,家長和小寶寶做好適應春天的準備了嗎?小寶寶的身體發育在春天尤為明顯,一定要讓小寶寶補充好營養物質。但是,小寶寶的身體還沒有發育完善,腸胃的功能還不是特別齊全。所以,小寶寶吃的輔食,不僅要有營養,而且還要能夠護理小寶寶的腸胃,應該選擇什...