孕媽要遠離這五種影響胎兒大腦發育的食物
1、過鹹食物
過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想,孕媽咪不宜吃過鹹的食物,鹽的攝入也應適量。
2、含鉛食物
一邊看電影一邊嚼著爆米花可是非常愜意的事情,要不然一邊聊天一邊喝著啤酒也是頗有情趣。但是,對於孕媽來說,這些可都是碰不得的。這些看似普通的零食,如爆米花,居然也是含鉛食物。而鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。
3、含味精多的食物
有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候多放點味精可以讓菜嚐起來更加美味,更加鮮甜。但是,如果家中有孕婦,做飯就不要放這麼多味精了。醫學相關指出,孕媽咪如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅,而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發育遲緩。世界衛生組織建議:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。
4、含過氧化脂質的食物
雖然這類食物很好吃,是許多媽媽的心頭愛,可是披著“美味”外衣的它們,卻是非常不易健康。因為這型別的食物中含有一種叫做過氧化脂質的物質,過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆,直接有損於大腦的發育。所以孕媽們可不要碰這些食物。
5、含鋁食物
如果還有孕媽們喜歡將油條、油餅作為早餐食用,那就快停止吧。因為這型別的食物屬於含鋁食物。常吃含鋁量高的食物,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致痴呆。
正在懷孕的孕媽媽為了自己腹中胎兒的身體健康和智力的發育,一定要避免這五種食物,給寶寶一個健康的環境。
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