孕媽要少吃這3種食物
辛辣食物
俗話說酸兒辣女,這句話雖然沒啥科學依據卻也反應了準媽媽在孕期的一些飲食習慣。很多準媽媽在懷孕之後,都變得特別愛吃辣,那是因為在孕期準媽媽們會因為強烈的妊娠反應而噁心,嘔吐,這時候就會選擇一些辛辣食物來開開胃。但是這些辛辣食物會刺激準媽媽的腸胃,加重腸道的消化負擔,而且這些食物中膽固醇含量比較高,對身體很不好。如果選擇在晚上吃,可能就會加重身體的負擔,影響準媽媽的睡眠質量,同時也會影響胎兒在母體中的發育狀況,所以孕期準媽媽們還是要忍住嘴饞,儘量少吃辛辣食物。
油膩食物
很多家庭在準媽媽懷孕期間,都認為必須要補充很多營養胎兒才能健康成長,隔三差五就會送點肉湯,做點豐盛的食物。雖然準媽媽在孕期需要補充營養,但是這在正常的飲食中都可以攝取到。如果經常喝這些高湯,吃豐盛油膩的菜品,由於裡面脂肪含量和熱量都比較多,而且孕媽在孕期又不能大量運動,幾乎沒有辦法消耗。所以很容易就會將這些沒有辦法消耗掉的能量轉化成脂肪,從而造成肥胖。所以如果想要更好的補充養分的話,可以選擇比較好消化的食物。
脹氣食物
很多孕媽都喜歡吃香蕉,麵包,豆類製品和玉米,覺得這些食物好吃又健康,但是這些食物都屬於“脹氣類”食物,孕媽不宜食用過多。因為準媽媽們在孕期一般腸胃消化功能會減弱,這些食物在消化過程中會產生較多的氣體,使孕媽產生腹脹感,身體不適,妨礙正常睡眠。如果確實想吃,可以在早上或中午適量吃一點。
-
糖尿病患者千萬不能碰的四類食物
不能碰飽和脂肪酸食物,高糖水果,糖類食物等等。糖尿病患者千萬不能碰的四類食物11.糖類食物一些含糖量豐富的食物患者在平時生活中必須要少吃,這類食物中所含有大量糖分會導致你血糖快速飆升,長期如此甚至還有可能會誘發糖尿病。常見的含糖食物有白糖、紅塘、葡萄...
-
關於寶寶食物過敏的誤區
什麼是食物過敏?如果寶寶對某種食物過敏,那他的身體就會把這個食物看成“入侵者”,呼叫自身的免疫系統去打擊它,這個打擊的過程就會出現我們所謂的“過敏症狀”。過敏症狀有即髮型和遲髮型,即髮型的一大特徵就是反應迅速,一般都是在吃了某種食物後幾分鐘到兩小時內就...
-
菇類食物有什麼營養價值
1、平菇的功效與作用調理疾病可作為體弱病人的營養品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效,對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果,對婦女更年期的綜合徵可起調理作用。舒筋活血有追風散寒、舒筋活絡的功效。可治腰腿疼痛、手足麻...
-
產前飲食有哪些注意事項,這些食物不能吃
孕婦產前不能吃什麼1、在臨產前的24小時,胎兒已經以頭朝下的姿勢入盆了,這樣就會壓迫到孕婦的直腸,會有很強的想排便的感覺。如果再吃一些粗纖維食物的話,就會加快腸胃的蠕動,讓這種感覺更強烈。可能孕婦憋不住就會排出便來,這樣真的會很尷尬。2、這個時候孕婦的飲食...