4類食物有助胎兒腦部發育

小米和玉米

小米和玉米中蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素的含量非常豐富，是補腦的有益主食。

芝麻

芝麻，特別是黑芝麻，含有豐7%的。鐵，同時含有19富的鈣、磷、優質蛋白質和近十種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。

核桃

核桃的營養豐富，據測定，500剋核桃相當於2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益。

海產品

海產品可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等微量元素和無機鹽，對於大腦的生長、發育有著極高的效用。