立秋寶寶吃什麼食物解秋燥
1、蜜奶飲
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。
適宜於產後血虛、腸燥便祕、面色萎黃、面板不潤等症。
2、蜂蜜蘿蔔汁
取白蘿蔔400克,洗淨,去皮切碎,用潔淨紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服,每天三次,連服3—5天,對便祕者療效最佳。
3、蜂蜜雪梨水
取雪梨1—2個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許凍開水,置鍋內用文火隔水燉約1小時,取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
4、蜂蜜水
取2勺蜂蜜,用40℃以下的溫開水沖服,可迅速補充能量。運動或熬夜後飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。
5、香蕉蜂蜜粥
用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,待涼後加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養顏。
溫馨提示:我們都知道蜂蜜的營養成分是非常豐富的,吃蜂蜜可以提高智力、增加血紅蛋白、強健體魄、改善心肌功能等作用,所以家裡有寶寶的可以在立秋後給寶寶吃些蜂蜜,這樣可以解秋燥還有非常多的好處。
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