秋天吃什麼食物化痰止咳
蜜棗扒山藥治肺虛久咳、燕窩銀耳治乾咳盜汗等等。
秋天吃什麼食物化痰止咳1
一、蜜棗扒山藥治肺虛久咳
材料:山藥1000克,蜜棗10個,板油丁100克,白糖350克,桂花汁。溼澱粉。熟豬油少許。
方法:
1、山藥洗淨,放入鍋內,加清水淹沒山藥為度,用旺火煮,待山藥較爛時撈起,去皮,用刀剖成6釐米長。3釐米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。
2、將大湯碗內塗抹上熟豬油,碗底排上蜜棗再排上一層山藥,夾一層糖,板油丁,逐層放至碗口,撒上糖,扣上蓋盤,上籠蒸1小時左右,然後取下,翻身入盤。
3、炒鍋上火,濾入盤內湯汁,放清水100克,白糖150克和少許桂花汁燒沸,用水澱粉勾欠,起鍋澆上山藥上即成。
功效:補腎潤肺。治肺虛久咳,脾虛腹瀉,神疲體倦,四肢無力,久食補腎強身。
二、燕窩銀耳治乾咳盜汗
材料:燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。
方法:將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟。服食。
功效:補虛損,養肺陰,退虛熱。治乾咳,盜汗或肺陰虛等。
秋天吃什麼食物化痰止咳2
適合在秋天吃的食物
1、驢肉
驢肉在秋季吃可以滋補身體,相對於其他肉類來說,驢肉的營養價值更高,裡面含有二十幾種人體所必須的氨基酸,還有不飽和脂肪酸,能夠滿足人體對不同營養成分的需要。
2、栗子
在秋季吃栗子,能夠益氣補腎,進入人體後可以經過脾經與胃經,能夠促進脂肪代謝,對肥胖、脾胃不和的人有一定的緩解作用,還有保護心血管以及延緩衰老的功效。
3、柿子
秋季是吃柿子的最好時節,對滋養肺部有一定的作用,同時還可以去除燥熱,在吃柿子時要注意不能空腹的狀態下吃柿子,容易加重胃腸道的負擔。
4、百合
百合有鎮咳平喘的作用,多吃百合可以改善肺功能從而減輕咳嗽的症狀,在秋季可以多吃一些百合。
以上介紹了秋季適合吃的幾種食物,其實在秋季可以吃的食物還是很多的,還有很多水果也是不錯的選擇。
1、梨潤肺止咳,清熱降火,是秋季裡首選的一種水果,對於肺熱咳嗽,大便燥結者有很大的'作用,所以秋季可以多吃一些梨。
2、甘蔗滋陰清熱,對於虛弱咳嗽,高熱煩渴等症狀都有一定的緩解作用,也比較適合在秋季食用。
3、蘋果,甘蔗,山楂,這幾種水果在秋季也是可以選擇的,能夠有效緩解秋季乾燥。
雖然秋季可以吃的食物非常多,但是在秋季還有很多食物是不適宜吃的,下面介紹幾種不適宜吃的食物。
1、辛辣食物
秋季本身天氣比較乾燥,在秋季儘量少吃辛辣食物,容易使肺氣太過旺盛,出現咽乾,頭痛的症狀,所以在秋季應該少吃辛辣的食物。
2、煎炸食物
秋季容易讓食物積於腸胃之內,加上胃腸道功能較弱,食用煎炸食物之後會加重胃腸道的負擔,不利於身體健康。
3、水生植物
水生植物基本上都是在秋天成熟,這些植物容易受寄生蟲感染,秋季使用這類食物之後,容易讓寄生蟲進入到體內,導致腸粘膜發炎出血,出現食慾不振等症狀,所以秋季應該儘量避免食用水生植物。
以上為大家介紹了秋天吃哪些食物比較好,建議大家在秋季進補時不要盲目選擇,最好多吃一些適合秋季的食物比較好,這樣可以更好的調理身體,保證身體的健康。
秋天吃什麼食物化痰止咳3
秋天有助於胸部豐滿的食物和飲品
1. 鮭魚
鮭魚是一種富含歐米茄-3脂肪酸的食物,這種脂肪酸可以促進胸部豐滿。鮭魚還可以提供蛋白質和健康的脂肪,這對身體健康和胸部豐滿都有好處。
2. 堅果
堅果是另一種富含歐米茄-3脂肪酸的食物,同時也富含蛋白質和健康的脂肪。堅果包括杏仁、核桃、腰果、花生等,它們可以每天早上或晚上食用。
3. 橙子
橙子富含維生素C,這種維生素C可以促進膠原蛋白的生成,這是維持胸部豐滿所必需的。橙子還可以提供其他重要的營養素,如維生素B和葉酸。
4. 蔬菜
蔬菜也是有助於胸部豐滿的重要食物。例如,胡蘿蔔、南瓜、黃瓜和番茄等。這些食物富含維生素C和其他重要的營養素,如葉酸和膠原蛋白。
5. 豆類
豆類是一種富含蛋白質和健康脂肪的食物,特別是黃豆、黑豆和扁豆等。豆類還可以提供其他重要的營養素,如維生素B和葉酸。
6. 紅酒
紅酒是一種富含抗氧化劑和單寧酸的食物,這些成分可以促進胸部豐滿。紅酒中的單寧酸還可以改善面板質量,這對胸部健康也有好處。
秋天是一年中最適合胸部豐滿的`季節。通過食用這些食物和飲品,你可以增強胸部的彈性和健康,使胸部更加豐滿。記住,保持健康的生活方式是實現胸部豐滿的關鍵。
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