哪些食物有壯陽功效

1、壯陽食物

一、生薑古中醫有云“男子不可百日無姜”，指的就是它有治療腎虛及助陽的食品。

二、在中醫藥典裡，韭菜被稱為起陽草，因其溫補肝腎，助陽固精作用非常明顯。

三、麥芽油能有效預防性激素分泌減少及喪失生殖力的功效。

四、蝦小到蝦米，大到龍蝦，其補益和藥用作用都強，中醫認為有壯陽益腎、補精，通乳之功。

五、蜂王漿有提高性功能，抗老防衰的作用，尤適用於年老體弱且性功能有所減退之人士。

六、生蠔有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對於一些虛勞乏損、腎虛陽痿的男性有較好的效果。

七、鹿蠶蛹《本草綱目》有描述“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。”

八、鵪鶉中醫認為鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽，男子經常食用可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

除了以上介紹的食物之外，食物中的“偉哥”還有核桃、松子、南瓜籽、泥鰍、鴿肉、羊腎、海藻等。因此只要常吃這些食物，想要成為自信男人並不難。

2、壯陽補腎食療方

1、胡蘿蔔500克，羊肉250克。加各種調味料後共同燉熟，食肉喝湯，每週食用1~2次。

2、牛腎1只。核桃仁40克，粳米100克。先將牛腎洗淨、剁爛，再將核桃仁剁碎，與淘淨的粳米共煮成粥，每週食用1-2次。

3、泥鰍500克，去內臟、洗淨，加入姜、蒜、蔥、鹽等調料煮熟後，每週食用1-2次。

4、海蔘50克、枸杞20克、當歸10克（紗布包裹)、羊腎1對，共燉爛，除去當歸後，每天分2次吃完。

3、壯陽藥酒推薦

（1）三子壯陽酒

配方：紅參、仙茅、韭菜子、丹蔘、蛇床子、枸杞子各50克，鹿茸25克，白酒2000毫升。

製作方法：將韭菜子、蛇床子用紗布袋包，與其它藥物同放入酒罈內，倒入上好白酒，加蓋密封，浸泡2個月，取酒飲用。

功效與主治：溫腎壯陽，填精補氣，益壽延年。適用於常年感寒，體虛乏力，腰膝痠軟，陽事不舉，女子宮寒不孕等症。

服法：每日1~2此，每次10毫升，空腹溫服。

（2）雀菟益腎壯陽酒

配方：麻雀6只，菟絲子30克，當歸15克，補骨脂15克，枸杞子15克，龍眼肉30克，米酒3斤。

製作方法：將麻雀去毛和內臟，洗淨，切去翼尖，瀝乾，備用；當歸切片，與其餘各藥以米酒潤透，上鍋隔水蒸30分鐘；取出待涼，盛酒器中，加入米酒，密封浸泡20天，濾取上清酒液服用。

功效與主治：補腎壯陽，填精益智。適用於腎氣虛虧，腰膝痠軟，畏寒肢冷，夜尿頻數，記憶減退，智力衰弱，精液稀冷，婦女陰冷，帶下等。

服法：每日2次，每次20~30毫升，溫服。

（3）蔘茸補陽酒

配方：紅參20克，鹿茸6克，白酒1000毫升。

製作方法：將紅參、鹿茸蒸軟，放入白酒中，加蓋密封，浸泡15天后，可以飲用。

功效與主治：補氣壯陽。用於陽虛畏寒，肢體不暖，腰膝酸冷，性功能低下等。

服法：每日早晚空腹服15毫升。

說明：此酒對老年人陽虛火衰者有助陽之功效，但夏季不宜飲用，有火者慎服。

（4）枸杞人蔘酒

配方：枸杞汁100克，地黃汁100克，麥冬汁60克，人蔘20克，茯苓30克，甜杏仁30克，白酒3斤。

製作方法：將人蔘、茯苓、杏仁3藥加工切碎，放入酒罈內，倒入三汁，再加白酒，密封浸泡10天，每天搖動數下。開封后，過濾去藥渣，裝瓶備用。

功效與主治：補腎填精，益氣健脾，潤燥。適用於氣陰不足的腰痠體倦，頭暈耳鳴，食慾不振，面容憔悴，肌膚粗糙，大便祕結等。

服法：每日2次，每次空腹飲服15毫升。