懷孕後孕媽們喜歡吃酸味食物是怎麼回事
為什麼懷孕後孕婦喜歡吃酸味的食物?
懷孕以後,體內胎盤會分泌出一種物質,稱做絨毛膜促性腺激素,有抑制胃酸分泌的作用,使孕媽咪胃酸分泌量顯著減少,各種消化酶的活性也大為降低,從而影響到正常消化功能,伴隨產生噁心、嘔吐和食慾不振。此時,吃一些酸味食品,這些症狀會得到明顯的改善。因為酸味能刺激胃的分泌腺,使胃液分泌增加,還能提高消化酶的活力,促進胃腸蠕動,增加食慾,有利於食物的消化吸收。因此,懷孕後的女性適當吃一些酸味的鮮水果,如柑橘、楊梅等,對身體頗有好處。
實際上,在妊娠期喜歡吃酸味食物,是孕媽咪機體自我調節的一種方式。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。懷孕後愛吃酸味食物,有利於胎兒和母體健康。
妊娠初期,針對早孕反應引起的噁心、嘔吐症狀,不宜吃醃菜之類。
懷孕期間需要豐富的營養食物,不需要忌口。因為這段時間不僅要保證維持自己的生理需要,還要保證胎兒生長髮育所需的全部營養物質,還要為分娩和哺乳期的高度消耗做準備,保證這時的營養直接關係到優生優育。
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