消暑美白的天然飲品
番茄、檸檬、番茄檸檬汁等等。
消暑美白的天然飲品1
番茄
有很高的營養價值,富含維生素。番茄的維生素PP含量在水果和蔬菜中高居首位。此外蕃茄中的蛋白質和礦物質的含量也相當高,2~3個番茄中的蛋白質和礦物質的含量足以滿足一般人每天的正常需求量。
番茄中含有的大量蘋果酸和檸檬酸,可以協助胃液消化脂肪物質。它的果汁中還含有氯化汞,能夠輔助肝病治療,是肝病患難的最佳食物。
檸檬
含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產生的'作用,多飲能幫助面板對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味,便可發揮排毒美白的效用,對預防色斑很有功效。
兩者混合加上適量的蜂蜜調味,便可發揮排毒美白的效用,對預防色斑很有功效。
番茄檸檬汁材料
番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
番茄檸檬汁製法
將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最後加上檸檬汁和冰塊即可。
番茄檸檬汁的做法其實是比較簡單的,而且我們從番茄和檸檬的功效上就能知道這個果汁的作用,所以是比較適合我們夏季飲用的。
提醒:總之,健康才是我們飲食的最大目標,不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。
消暑美白的天然飲品2
1、玉漿糖水
原料:蜂王漿10g、冰糖10g。
製法:冰糖用開水衝化,再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中,攪勻即可。
蜂王漿是補腦食品,含有多種生物活性物質。冰糖性涼,可補氣,提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯,至考試結束停止服用。
2、綠豆湯
原料:取綠豆200克、加水300毫升。
製法:煮湯取液飲用(可酌加白糖調配),有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
3、雙花白菊飲
原料:取金銀花、白菊花各10克。
製法:用沸水沖泡,加白糖3-5克,頻頻飲服。有清熱解毒作用。
4、蓮子蘆根百合飲
原料:蓮子30g、蘆根30g、百合45g、白糖30g。
製法:蘆根加水500ml,煮20分鐘,棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。
帶心蓮子健脾養心,清熱除煩;百合可調節中樞神經系統使之處於正常狀態,有安神補腦作用。每日下午吃一碗。
5、香薷飲
原料:取香薷2克、扁豆、厚朴各5克。
製法:水煎取汗飲用。有解表散寒、化溼和中之作用。
6、麥冬山楂飲
原料:取麥冬、山楂各10克。
製法:用沸水沖泡,待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
7、玉米鬚茶
原料:玉米鬚20克。
製法:洗淨用沸水浸泡後飲用。有通便利尿之功效。
8、決明子茶
原料:決明子100克。
製法:經文火炒至微黃(不焦枯為度)置入有蓋玻璃瓶中備用。每次取5克決明子,於有蓋茶杯中加沸水沖泡後飲用。有散熱祛風、清肝明目的`作用。
9、五味枸杞飲
原料:五味子50克(用小紗布袋裝好)、枸杞子50克。
製法:置於砂鍋內加淨水1500毫升,用文火煎沸取液棄渣,將其汗倒入蓋杯中,加白糖20克攪勻即可分次飲用。有健脾胃、補肝腎和生津止渴。
10、香蕉冰淇淋
原料:鮮牛奶500ml、雞蛋兩個、香蕉兩隻(搗成泥)、茯苓粉10g、細玉米粉3匙、葡萄乾10顆、白糖150g。
製法:雞蛋充分攪勻,放入用水調好的玉米粉和茯苓粉,邊倒邊攪,倒完後再攪兩分鐘。牛奶煮沸,慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌,再加入白糖,放入冰箱冷凍,每隔20分鐘取出攪拌,至冰塊成凍花狀即可,食用時撒葡萄乾。
11、鹽茶飲
原料:綠茶10克、食鹽2克。
製法:用開水沖泡後飲用。具有生津解渴、清熱除煩等作用,適宜常人平素飲用,是防暑降溫的好飲料。
消暑美白的天然飲品3
這些食物是天然防晒霜:
石榴
有一種說法叫石榴偷了光線,夏天多吃石榴能有效保護面板免受紫外線的傷害。
蘋果
蘋果皮營養豐富,能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害,防止黑色素生成,美白肌膚。
菠蘿
菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,還能有效去除角質,促進新陳代謝,使面板呈現健康狀態。
牛油果
牛油果是天然的抗氧化劑,不僅能滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔,1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉,能有效改善面板暗黃,維持肌膚白嫩。
橙子
維生素C是永遠的美膚佳品,橙子等柑橘類水果含有豐富的維C,有助於預防紫外線晒傷導致的`皮炎,還可以增強面板角質,保持肌膚彈性。
西瓜
西瓜含有豐富的氨基酸,能促進肌膚代謝功能,有效預防晒後變黑。吃完西瓜後,用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘,能有效滋養面部肌膚。
番茄
番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量,防止紫外線的傷害,堅持吃煮熟的番茄2個月,可使面板的防晒能力提高33%。
絲瓜
絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液,是增白、去皺的天然美容品,長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉,可使肌膚柔嫩光滑,有效預防黑色素。
蘆薈
蘆薈能吸收紫外線,防止面板產生色斑,如果不慎晒傷,當天用蘆薈進行修護,效果也是槓槓的。
具體做法:剪下一小段蘆薈,從中間片開,將蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的面板上,保留一晚,讓蘆薈原液充分滲透,第二天早上皮膚髮紅髮熱的現象就會消失。
很多的每次都希望自己的面板變得白皙光滑,可是夏天的天氣總是避免不了被晒黑的可能性,怎麼樣讓面板變得由內而外的白皙呢?希望美白的你不妨多吃這些天然防晒的食物,不僅可以補充體內的營養,還能夠通過這些天然美白的食物讓你肌膚由內而外的白皙,不再害怕被晒黑啦。
-
寶寶輪狀病毒吃什麼食物好
馬齒莧粥材料:粳米、新鮮馬齒莧。做法:把馬齒莧洗淨後晾乾剁碎,粳米洗乾淨加水煮粥,煮熟後加入馬齒莧煮5分鐘食用。可以加鹽調味,但是儘量清淡一些,粥也煮稀一些,這樣可以幫助孩子補充水分。絲瓜葉粥材料:粳米、新鮮絲瓜葉、鹽。做法:洗淨絲瓜葉後剁碎備用,粳米加水煮粥,...
-
那些看似無礙的高熱量小吃
雞蛋系列小吃和餅類都是高熱量食品!雞蛋的營養價值很高,雞蛋料理的種類也很多。但實際上餐館裡的雞蛋系料理多新增奶油、黃油等,其熱量也是很高的。拿要用到兩個雞蛋做食材的蛋包飯來說,外面的店鋪在做的時候一般都會混入約80克的奶油和黃油提升口感,這樣,光是吃一個...
-
剖腹產術後勿吃脹氣食物
為何不宜食用脹氣食物?剖腹產手術會使腸肌受到刺激,導致腸道功能受抑,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,容易在術後產生腹脹。若剖腹產術後過多食用牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等脹氣食物,不但會更加重腹脹,也不癒合利於傷口。正確做法不要給產婦進食脹氣食物。6小時後適宜...
-
茶葉沖泡幾次最好
從營養吸收上來說,袋裝茶最好只衝泡1次,散裝茶則別超過3次。茶葉沖泡幾次最好1茶葉中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞神經興奮的咖啡鹼,以及多種氨基酸、維生素等營養物質。這些營養物質能析出多少,和沖泡的次數有很大的關係。一般來說,外形...