如何排出肝毒 常吃這些食物有效排肝毒
4個症狀暗示你患了肝毒,怎麼去肝毒
1、消瘦乏力
如果你發現自己長時間乏力,而且一直在暴瘦的話,那你也許真的是肝臟出了問題,而且可能是晚期了。因為這個狀況是肝癌典型的中晚期的症狀,這個時候你就應該去醫院檢查一下了。
2、疼痛
疼痛部位一般位於肝區,肝癌中晚期患者的肝區疼痛一般位於右肋部或劍突下,疼痛性質多以持續性隱痛、鈍痛或刺痛為主
3、手上:肝掌
出現了肝掌就意味著肝病要找上門,那麼肝掌是什麼
如何排出肝毒?在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血,或是紅色斑點、斑塊,手指按壓後變成蒼白色,抬手後立即恢復,這就是“肝掌”。
4、臉上:發黃
眼球發黃、臉色發黃。眼睛發黃多見於肝病,由於肝臟疾病造成肝臟對膽紅素加工能力下降,致使血中膽紅素含量增高,出現眼睛發黃、皮膚髮黃、尿液發黃等症狀,稱為黃疸病例,也叫三黃症。
民間排肝毒方法
1、吃青色的食物
如何排出肝毒?按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這裡指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
以下食物有助於肝臟排毒解毒:
1、粗糧類食物:如何排出肝毒?例如番薯,番薯含有的纖維質鬆比較容易消化,能夠促進腸道的蠕動有助於排便,能把肝臟排出來的毒素、廢物通過糞便的形式排到體外。
2、蔬菜類的:例如胡蘿蔔,胡蘿蔔中的大量果膠、維生素A等營養元素能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪;再如小白菜,適當吃小白菜能起到養肝排毒,祛火的效果,小白菜中富含維生素、礦物質、膳食纖維等成分可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸排出體外,有利於肝的排毒。
3、水果類食物:如何排出肝毒?例如葡萄,可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,增加造血機能,能夠去除氧自由基,增強肝細胞活性,有利於肝臟排毒解毒。
4、茶飲類:例如檸檬茶、枸杞菊花茶等,檸檬可以疏肝、解鬱,促進毒素的排洩,枸杞能提升肝臟對毒素的耐受性,也有很好的保護肝臟的作用。
5、豬血:據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益於肝臟排毒。當前環境空氣質量不良的情況下吃點豬血可清除體內的汙物,有利於維持肝臟機能。
6、護肝保健品:例如奶薊草,其有效成分是水飛薊,可以抑制傷害肝臟細胞的物質,激肝臟細胞重生,具有保護肝臟的功效。
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