哪些食物可以預防腦梗塞
1、能預防腦梗塞的食物
1、土豆
土豆是我們的家常菜,老人家就該多吃吃土豆了。土豆中富含鉀,鉀能夠穩定人的情緒,避免精神緊張,保護腦血管免於破裂。春天外出遊玩,老人家也可以蒸些全土豆帶出去餓的時候吃,增加土豆的攝入哦!
2、魚肝油
很多老人家都會有買保健品的習慣,想要預防腦梗塞,可以買些魚肝油保健品哦!魚肝油富含特殊脂肪酸,可以對抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,對於預防腦血栓有著明顯效果。不過,在服用魚肝油之前,老人家必須遵醫囑,不可以自己亂吃,或者覺得有效果一次就吃下很多粒下去哦!
3、綠茶
不少退休老人都有喝下午茶的習慣,每到下午約上三四個老友享受下午茶時光。老人的下午茶可以選擇多喝綠茶哦!腦卒中的病理因素之一是體內產生了有害的活性酶,從而促進一種叫做過氧化脂質的新物質產生,這種物質會讓血管的彈性降低,供血發生障礙。而綠茶富含的維生素e是有害活性酶的剋星。一壺綠茶讓老人家慢慢回憶年輕有趣的事,又增進身體健康哦!
2、腦梗塞的前兆
1、頭暈、頭痛突然加重
或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆,而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
2、短暫性視力障礙,
表現為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現象多在一小時內自行恢復,是較早的腦梗塞預報訊號。
3、語言與精神改變,
指發音困難、失語,寫字困難;個性突然改變,沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安,或出現短暫的判斷或智力障礙,嗜睡。
4、其他先兆表現,
如噁心嘔吐或扼逆,或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴,不明原因的反覆鼻拙血,常為高血庇腦拙血的近期先兆。
5、睏倦與嗜睡,
表現為哈欠連連,特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前,頻頻打哈欠,所以,千萬不要忽略了這一重要的報警訊號。
6、軀體感覺與運動異常,
如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落,原因不明的暈倒或跌倒,單側面癱,持續時間花24小時以內。追訪觀察,此類現象發生後3~5年,約有半數以上的人發生缺血性腦梗塞。
7、剃鬚刀落地現象,
是指茬刮臉過程中,當頭轉向一側時,突然感到持剃鬚刀的手臂無力,剃鬚刀落地,可同時伴有說話不清,但在1~2分鐘左右完全恢復正常。這是由於頸部轉動時,加重了已經硬化的頸動脈狹窄程度,導致顱腦供血不足、發生一過性腦缺血。提示缺血性腦梗塞隨時可能發生。
8、一過性黑檬,
指正常人突然出現眼前發黑,看不見物體,數秒或數分鐘即恢復常態,既沒有噁心、頭暈,也無任何意識障礙。這是因視網膜短暫性缺血所致,提示顱內血液動力學改變或微小血栓暫時性堵塞視網膜動脈,為腦血管病的最早報警訊號。
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