女性喝什麼湯能緩解痛經

1、女性緩解痛經喝的湯

調經食譜一、首烏當歸雞湯

材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。

做法：

1、雞肉用沸水汆燙，撈起。

2、再將洗乾淨的食材一起放到煲內，加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味。

功效：何首烏養血滋陰、祛風解毒；當歸補血活血、調經止痛；雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。

調經食譜二、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

調經食譜三、五胡鴨肉湯

材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量。

做法：

1、將鴨肉洗淨，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。

2、五靈脂、延胡索洗淨，放入碗內，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。

3、將鴨肉放入大盆內，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調味即可。

功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經症狀。

調經食譜四、姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

調經食譜五、韭汁紅糖湯

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：

1、將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。

2、紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。

2、痛經按哪個穴位能止痛

（1)八髎穴

八髎穴位於腰骶孔處，左右共八個，分別在第一，第二，第三，第四骶後孔中，按摩該穴位有調理下焦，強腰利膝的功效，主治月經不調，痛經，帶下，男性陽萎，腰腿疼等症。

（2)子宮穴

子宮穴是經外奇穴，在十四經穴之外，具有調經理氣，具有調經理氣，升提下陷的功效，臨床應用上主治女性不孕，月經不調，陰挺，盆腔炎等症，配合中極，關元，氣海，帶脈，八髎穴按摩，可以有效治療痛經。

（3)水泉穴

水泉穴顧名思義，和水有關，一切與水液代謝失常有關的問題，如月經不調，痛經，男性膀胱炎，前列腺炎等症，都可以通過按揉水泉穴來治療，按揉這個穴位，使瘀滯的氣血得到疏散，氣血暢通，痛經自然就緩解了。

（4)太沖穴

太沖穴位於腳大拇指和第二趾之間，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以有酸脹感為度，1分鐘後再換一側按摩，可以起到疏肝止痛的功效，不但可以治療痛經，還能治療其他婦科疾病。

（5)三陰交

三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，以左手拇指指腹揉捻右三陰交，以有酸脹感為度，1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘，可以起到交通心腎，引火下行的功效，對於所有婦科疾病的疼痛症狀皆有緩解作用。

（6)血海穴

血海穴位於大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，把腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉頂端即是血海，兩個大拇指重疊按壓這個穴位，可以起到引血歸經，治療血分諸病的功效，從而有效緩解痛經現象。