新媽咪如何緩解產後漲奶現象
輕柔手法按摩:新媽媽在洗淨雙手後握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭方向按摩、擠壓,能幫助疏通乳腺管,促使面板水腫減輕、消失。在按摩過程中如發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防乳腺管堵塞導致乳腺炎。
避免乳頭皸裂:在孕期就做好防乳頭皸裂的準備,常用肥皂毛巾擦洗乳頭,使乳頭上的皮逐漸變厚,嬰兒不易吸破。產後,可在哺乳後擠出少量乳汁或橄欖油等,塗在乳頭和乳暈上,以防乳頭皸裂。
寶寶儘早吸吮:生產後讓寶寶儘早與新媽媽親密接觸,並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳,這樣不僅有利於寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳,還刺激母乳分泌。隨著寶寶的吸吮,可逐漸疏通媽媽的乳腺管,使哺乳順暢。
吸奶器幫忙:如寶寶因某些原因無法用吸吮來幫助媽媽,那就應當選擇一款吸奶器來幫忙,而媽媽在哺乳後也需用吸奶器將多餘的乳汁排空。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度,使用時乳頭不應有疼痛感。
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