高學歷容易患“知識焦慮症”

高學歷容易患“知識焦慮症”,心理醫生在門診中經常會發現一些擁有高學歷、置身高新技術行業的人士，尤其是那些常與高流量資訊打交道的成年人會突發一種奇怪的疾病,，現在分享高學歷容易患“知識焦慮症”。

高學歷容易患“知識焦慮症”1

知識焦慮症不僅在主觀上呈現身體緊張、自主神經系統反應過強、對未來莫名的擔心、過分警惕等症狀，在客觀上還有一定的持續性，通常上述反應持續2周以上就可被診斷為知識焦慮症。

心理醫生在門診中經常會發現一些擁有高學歷、置身高新技術行業的人士，尤其是那些常與高流量資訊打交道的成年人會突發一種奇怪的疾病：沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，發病間隔、起病時間都不一定，但會突然出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。

這些人有個共同的特點是高學歷或可稱知識性人士，由於對知識與資訊過度吸納，對自己身體狀況極度擔憂，常常會不由自主地聯想到有關健康知識或醫療資訊，焦慮地觀察自我，對疾病感到恐懼，並伴有極為痛苦的幻想。心理專家們認為這是一種身心障礙，可以稱之為知識焦慮症或資訊焦慮綜合症。

什麼是知識焦慮症?

所謂知識焦慮症，是一種焦慮症的異化形式。由於身處的環境瞬息萬變，使得許多人對未來無法確定，甚至充滿恐懼。這必然會造成心理緊張、急躁，嚴重的甚至引起一系列的生理反應，如不斷小解或洗手、失眠、厭食等。如果不懂得適時地放鬆和調節，都會給精神及生理造成傷害。

從日常生活上看，每天連續看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網查閱資料的人較容易引發焦慮。從職業來講，記者、編輯、教師、廣告員、資訊員、網站管理員、情報人員、監聽人員、間諜、聲納員等都是該綜合症的高發人群。

如何緩解知識焦慮症

知識焦慮症本身並不可怕，也不用擔心它會轉變為精神疾病，只要能意識到它起病的原因，並正確對症治療，還是可以有效緩解的。

首先是認識知識焦慮的客觀性。

第二，試著尋找知識焦慮症背後的心理原因，如是否自己太過追求完美、太關注自己、太看重事物的結果、太注重他人評價等。

第三，正視現實的.壓力。過度焦慮的產生，常常有著一些我們不願面對的現實壓力、心理衝突，如婚姻的矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際的衝突等，我們要學會正視並及時解決它們，逃避只能使問題變得更為複雜和麻煩。

第四，尋找多途徑的愉快來源，我們的愉快來源越多，我們就越不懼怕失落，越少焦慮。生活是多彩的，只要我們願意，每時每刻我們都能享受到生活的愉快。

第五，每天保證睡眠8小時，每天接受資訊的媒體不超過兩種。

如何緩解知識焦慮症

知識焦慮症本身並不可怕，也不用擔心它會轉變為精神疾病，只要能意識到它起病的原因，並對症治療，還是可以有效緩解的。

(1)試著尋找知識焦慮症背後的心理原因。如是否自己太過追求完美、太關注自己、太看重事物的結果、太注重他人評價等。

(2)正視現實的壓力。過度焦慮的產生，常常有著一些我們不願面對的現實壓力、心理衝突，如婚姻的`矛盾、工作的壓力、經濟的危機、人際關係的衝突等，我們要學會正視並及時解決它們，逃避只能使問題變得更為複雜和麻煩。

怎樣會患上知識焦慮症

現代網路資訊如此發達，而且人們做什麼事情總喜歡找“度娘”，可在上面一搜發現，你想要的知識太多了，而且眾說紛紜，不知道哪一個是正確的，這時候就很容易患上知識焦慮症。

這些人有個共同的特點是高學歷或可稱知性男女，由於對知識與資訊過度吸納，對自己身體狀況*擔憂，常常會不由自主地聯想到有關健康知識或醫療資訊，焦慮地觀察自我，對疾病感到恐懼，並伴有極為痛苦的幻想。上海虹橋醫院精神心理科治抑鬱症，上海虹橋醫院精神心理科專業嗎？

心理醫生在門診中經常會發現一些25歲到45歲的擁有高學歷、置身高新技術行業的白領人士，尤其是那些常與高流量資訊打交道的正常成年人會突發一種奇怪的疾病

沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，發病間隔、起病時間都不*，但他們會突然出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，心理*們認定這是一種身心障礙，可以暫時稱之為“知識焦慮症”或“資訊焦慮綜合症”。上海虹橋醫院精神心理科排名

我們知道，資訊和知識是人類文明的象徵，也是創造財富的源泉，但另一方面，科技與文明把人的心靈變得更為擁擠和孤獨。所謂的知識焦慮症也是這個時代的產物，是一種焦慮症的異化形式。由於身外環境的瞬息萬變，使得許多人對未來無法確定，甚至充滿恐懼。

這就*會造成心理緊張，急躁，嚴重的甚至引起一系列的生理反應，如不斷小解、不斷洗手、失眠、厭食等。如果不懂得適時地放鬆和調節，都會給我們的精神及生理造成傷害。

知識焦慮症不僅在主觀上呈現身體緊張、自主神經系統反應性過強、對未來無名的擔心、過分機警等症狀，在客觀上還有*的持續性，通常上述反應在2周以上才可能被診斷為知識焦慮症。