生薑、蜂蜜可緩解孕吐
幾乎每個孕媽媽在懷孕早期都會出現不同程度的食慾不振、晨起噁心、嘔吐等早孕反應,早孕反應一般在孕6周開始出現,持續到孕12周逐漸消失。一般來說,只要孕吐沒有對孕媽媽日常工作和生活造成很大的影響,就無需特殊治療。
廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫濟英提醒,以下這些方法,可幫助緩解孕吐:
少吃多餐,清淡飲食。孕吐多發生在早晨起來空腹時,因此起床後可以吃一點東西,幫助緩解胃部不適感,上班的孕媽媽們也可以備一些營養食物,如蘋果、穀類餅乾等,在感覺肚子餓時先吃一些小零食。
適當吃一些有助於緩解孕吐的食物。
生薑:姜具有暖胃、止嘔的功效,可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝,或者將生薑搗爛榨汁後加入蜂蜜等沖服。
蜂蜜:若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補充血糖,避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。
孕媽媽別忘了多補充水分,除了喝水外,也可以多喝牛奶、鮮榨果蔬汁等。
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