如何緩解孕中後期水腫

一、孕期什麼時候會腳腫甚至全身腫？

一般在懷孕4個月左右開始，會容易出現，也有孕媽媽整個孕期都沒有的。

二、孕期為什麼會腫？

孕期腳腫主要是以下幾個方面原因

1、孕中後期由於子宮增大，下肢的血液迴圈壓力增大，所以，容易引起浮腫。

2、由於受到激素水平影響，引起水鈉瀦留，所以不僅僅腳，整個身體都會浮腫。

3、如果休息後不能緩解的或者像上面這位這樣凹進去比較多的，要考慮病理性的，要看下有沒有伴隨高血壓、腎臟等方面的問題，需要就醫先看下有沒有其他情況。

三、緩解護理方法

1、飲食清淡，不要吃得過鹹，避免鈉過多。

2、注意不要長時間站立或者長時間坐著，坐時間久了就起來走動下。

3、如果在上班，允許的話，可以墊一個小凳子，抬高下肢。

4、如果在家裡，躺在床上，下肢墊一個小枕頭，幫助下肢抬高，促進靜脈迴流。

5、讓準爸爸幫忙做下腿部按摩，促進區域性血液迴圈。

6、如果沒有緩解，或者伴隨有眼睛等都有浮腫等情況的，及時就醫檢查，需要先排除妊娠高血壓、妊娠腎臟疾病、心臟病等情況的發生。