吃什麼緩解妊娠嘔吐
(1)健脾開胃——大棗粥
【用料】大棗10枚,粳米100克,冰糖適量。
【製法】將粳米、大棗淘洗乾淨,放入鍋內,熬煮成粥,加入冰糖調味即可。
【用法】每日2次,可做早、晚餐,趁溫熱服食。
【功效】健脾養胃,補血益氣。
(2)健脾利溼——蠶豆糕
【用料】蠶豆250克,粳米、紅糖各適量。
【製法】把蠶豆、粳米研成粉末,加入紅糖,用清水拌勻,然後放入蒸籠,隔水蒸熟即可。
【用法】可做早晚餐食用。
【功效】健運脾胃,利溼行水。適用於水腫、膈食。
(3)滋養處方——核桃仁炒韭菜
【用料】核桃仁50克,韭菜200克。
【製法】核桃仁用開水浸泡,剝去皮衣,韭菜擇洗乾淨,切成段。先把核桃仁翻炸至焦黃,撈出。再將韭菜放入鍋中,翻炒,加入雞精、鹽調味,再點一點開水,等韭菜炒到七八成熟時,再放入炸好的核桃仁,用大火翻炒幾下即可。
【用法】要每天佐餐食用,連食1個月。
【功效】溫暖五臟,散寒助陽,活血行淤。
(4)溫胃止嘔——肉豆蔻蓮子粥
【用料】肉豆蔻5克,蓮子60克,粳米50克,食鹽適量。
【製法】分別將肉豆蔻、蓮子、粳米清洗乾淨,然後將蓮子去心(因蓮心味苦),放入鍋中加水一同煮粥,等粥煮熟後加鹽食用。
【用法】可以作為早餐和晚餐食用。
【功效】溫胃健脾,行氣止嘔。適用於脾胃虛寒引起的胃痛、嘔吐和食慾不振等。
妊娠嘔吐是懷孕期所特有的現象,一般堅持3個月後就會消失。期間,孕婦既要消除心理顧慮,不過分緊張,也要勤於調理飲食,做到少量多餐,及時補充營養,順利度過這一關。
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