春天是一個緩解孕吐的好季節
孕吐的辦法。其中一個叫小桃的朋友已經懷孕兩個月了,說她剛得知自己懷孕了,現在噁心的連飯都不想吃了。
不吃飯是絕對不行的,現在正處於孕早期的準媽媽需要大量營養,而胚胎髮育正是處於關鍵時期,如果這時期營養缺乏,將會影響寶寶發育的。其實,春季是一個緩解孕吐的好季節。因為春季不僅是風光宜人,而且新鮮的蔬菜瓜果開始應季上市了。下面我交給春季懷孕的準媽媽幾個減輕孕吐的小方法吧。
第一,一定要吃清淡易消化的食物,你要選擇吃一些富有營養而又清淡易消化的食物,不要再吃那些油膩的食物了。
第二,要多吃一些春季出產的水果和蔬菜,如黃瓜、草莓、櫻桃等。
第三,在早晨起床前,你可以先吃幾片餅乾,然後休息20-30分鐘後再起床。
第四,在平常也要常備一些小零食,當你有噁心的症狀時你就可以吃這些小零食來減輕噁心的感覺。
第五,你一定要遵守少量多餐的原則,你可以一天吃多些,但是一次不要吃的太多。
第六,一定要保持心情愉快,要學會分散記憶力,如果注意力太集中會加重孕吐的症狀。例如多看看窗外的風景,自己養養小花小草,觀察春季裡的變化。
第七,要經常出去呼吸一下新鮮空氣,不要自己整天呆在家裡,你可以找一些你的朋友來聊天,這樣也可以會使你暫時忘記孕吐的感覺。
第八,一定要注意休息,保證睡眠時間。無論是睡覺還是家居的衣服要舒適,因為過緊的衣服會加重孕吐。
如果準媽媽試了這些小方法,你的孕吐症狀沒有減輕,反而加重的話,那麼你必須要去醫院做詳細檢查。
-
大齡剩女的玉女心經
大齡剩女的玉女心經,女生到了一定的年齡都會被催婚,好像不結婚就和這個社會違背了一樣,因此女生到了一定的年齡如果還單身的話其實會有很大的壓力的,下面來了解大齡剩女的玉女心經。大齡剩女的玉女心經1一、對你的工作、學習、生活情況極為關心,甚至對你的興趣愛好...
-
男領導對別的女下屬好我好像有點不高興
男領導對別的女下屬好我好像有點不高興,辦公室裡男男女女,總免不了流出各種曖昧的流言,特別是領導,他具有更高的關注度,也有利益交換的資源,更容易引起猜疑,那麼男領導對別的女下屬好我好像有點不高興怎麼辦?男領導對別的女下屬好我好像有點不高興1一、為什麼男領導敢...
-
體制內領導不敢整的下屬
體制內領導不敢整的下屬,體制內,是一個等級森嚴的生態圈,大部分人對於領導有種天然的畏懼感,就像學生害怕老師一樣,現在分享體制內領導不敢整的下屬。體制內領導不敢整的下屬1TOP5:無慾無求之人這種屬於職場“老油條”,通常以單位當中年紀較大的人為主,也不乏一些佛系...
-
女人動情後的顯著特徵
女人動情後的顯著特徵,女人一旦動情,就會變得很容易患得患失。特別是在愛情面前,一個女人如果不知道如何去掩飾自己的情感,那她對你的愛一定是小心翼翼的。下面讓我們來看看女人動情後的顯著特徵。女人動情後的顯著特徵1第一、會慢慢靠近你心裡會不自覺地浮現出一...