緩解眼睛乾澀喝什麼茶
1、緩解眼睛乾澀喝什麼茶
1、菊花茶
菊花茶絕對是經典中得經典,但是選擇菊花有講究,要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效,夏日裡最好解暑中藥。它能去肝火,緩解眼部疼痛。
2、素馨花茶
素馨花茶有養目和排毒養顏的功效,工作中經常接觸電腦以及想要滋潤面板的MM們最適合飲用。
3、決明子茶
決明子也有明目排毒的功效,據說也是一種減肥聖品,除此之外,決明子還有除溼的功效。茶味偏酸,不過味道還是挺不錯的。
4、桂花綠茶
桂花能夠養生潤肺,對面板有美白滋潤的功效,而且香味能使人淨化身心,平衡神經系統。桂花和綠茶搭配能夠解除口臭和保健眼部。
5、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因為性冷,所以配合杞子平衡藥性。如果有上火的MM,那麼就可以免去杞子,有降火的功效哦。
6、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞,保護肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝。此外,玫瑰花茶還有美容養顏,調理血氣的功效。
2、如何緩解眼睛乾澀
1、熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液迴圈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
2、滴眼藥水改善眼睛乾澀。眼藥水是否能潤眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。
3、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀。利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法,可以有效的改善眼睛乾澀。
4、眼保健操改善眼睛乾澀。眼保健操可促進眼部血液迴圈,減輕眼部疲勞。
5、抹護眼霜。注意護眼霜的成分,不可亂用,避免引起眼睛乾澀。
3、眼睛乾澀的原因
1、用眼過度
眼睛乾澀最常見的原因就是用眼過度,如長時間看書、電腦辦公、汽車駕駛及其他精細作業等,導致用眼疲勞,熒光輻射,眨眼次數過少,引起淚液分泌較少而出現眼乾眼澀的症狀。平時應改善用眼習慣,用眼每隔1小時,就休息5分鐘,可以遠眺或者用溫水沖洗眼睛,有助於改善眼睛的乾澀感。
2、環境乾燥
各種煙霧、紫外線刺激、空氣汙染、高溫環境工作、長時間處在空調或暖氣環境下、氣候乾燥等情況,眼內的水分、淚液很容易蒸發,出現眼乾眼澀。眼睛容易乾澀者,出門建議能配上眼鏡;室內開暖氣時,配個加溼器;平時多喝綠茶、烏龍茶、鐵觀音等有益於改善眼乾。
3、戴隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡時間過長,佩戴方式不對,都會引起眼部不適。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用,會吸收角膜表面的淚水,若配戴時間過長,再加上空氣乾燥水分不斷揮發或用眼過度致淚水不足,則更加會引起眼鏡乾澀。一般建議長時間看書、工作、用電腦時,儘量佩戴框架眼鏡。
4、藥物使用不當
藥物使用不當,如眼藥水滴太勤會傷眼,而長期應用某些治療青光眼或者其他疾病的眼藥水,都會造成淚液分泌不足而引起眼部乾澀不適。還有些降壓藥或精神安定劑會影響到淚膜,經常使用某些避孕藥,會減少淚液的產生。
5、眼部疾病
眼部疾病如眼部炎症,瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞、結膜角膜乾燥症等都會引起眼睛乾澀,應該及時去醫院眼科排查。
6、其他原因
睡眠不足、精神緊張,經常流淚,會造成眼睛負擔,導致淚液質量下降,出現眼乾澀。維生素A缺乏;年齡大者,會因眼睛老化,缺乏水分,而引起乾澀。平時可以多熱敷眼部,促進區域性血液迴圈,可預防眼睛不適。
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