緩解宮寒做個自信的女人很重要
宮寒的症狀
宮寒的症狀多樣,包括月經週期推遲,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛,熱敷後感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。
1、月經異常。表現為月經週期或出血量的異常,可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。
2、體質虛弱。精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。
3、易流產。多注意飲食,保暖,流產機率也會大大縮小的,不是所有宮寒的都有流產現象發生的。
如可調理宮寒?
有助於暖宮的食物:枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
紅薑茶
取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症 狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒 的方式。
枸杞紅棗茶
枸杞20顆,紅棗6粒,生薑3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡後的枸杞,紅棗放入幹 淨無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸後,下入生薑片,轉小火,蓋上鍋蓋,燜煮5分鐘即可。
艾灸療法
艾條溫灸調理宮寒。這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍 正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
中藥泡腳
艾葉、肉桂、花椒煎水,用以侵泡雙腳,具有溫腎散寒,溫經通絡之功。
日常運動
“ 動則生陽 ” ,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質,快步走是最簡便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經絡,調暢氣血,改善血液迴圈,使全身溫暖
-
胃疼吃什麼緩解
1、胃疼吃什麼1、白開水白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。2、加蘇打的大米粥喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥...
-
一個女人捨不得孩子不離婚怎麼辦
想離婚又捨不得孩子,可以通過協商或者訴訟的方式爭取孩子的撫養權一個女人捨不得孩子不離婚怎麼辦1撫養權糾紛,協商不成,到法院起訴離婚時,可以一併起訴解決。夫妻離婚的孩子的撫養權法院會按下列標準判決:一、如果孩子不滿兩週歲的,一般撫養權會判給女方。如果女方...
-
大學生心理健康成長報告10篇
在我們平凡的日常裡,報告與我們愈發關係密切,不同種類的報告具有不同的用途。為了讓您不再為寫報告頭疼,以下是小編幫大家整理的大學生心理健康成長報告,歡迎閱讀與收藏。大學生心理健康成長報告1一、調研基本情況介紹本次調查方式是在我的同學之間採取隨機抽樣調...
-
大學生不談戀愛的多嗎
挺多的,整個大學四年沒有談戀愛的人,比比皆是。大學生不談戀愛的多嗎1高校單身率榜出爐。在這份榜單上,師範類高校佔比1/4,其次是理工類院校,北方高校多於南方,排名第一的則是中華女子學院。在社交軟體探探今年七月的一項畢業季調查中,超過一萬三千人蔘與了投票,其中53...