職業人如何克服疲勞情緒

第一、沒有得到正面的反饋。大多數人能忍受的工作強度都遠超出自己的想象，但這裡需要一個前提，有積極的反饋。簡單地說，當完成一項具體工作之後，有人稱讚。這種激勵，使人們很快從疲勞中解放出來，精神抖擻地投入到下一項工作。

聰明的主管會不斷誇獎他的同事，“不錯”，“真的是很不錯”。沒有這樣的主管的話，可以在工作交接環節中相互誇獎；如果你習慣誇獎別人，那麼別人也很快會習慣這樣迴應。人是一種感性的事物，重要的是我們做的事情要富於社會意義，“我”希望別人告訴我這一點。

第二、正面反饋的失效。類似於張瑞敏這樣的成功人士其實很疲勞，即便社會給予很多正反饋。其中的緣由是、最初的時候，他只是付出了少量的努力，但是社會驚喜地發現了他的不同，給予很大的鼓勵。隨後他習慣了這種鼓勵，有鼓勵是正常的，沒有鼓勵則說明自己做的不好。而從社會的角度說，最初的時候是發現，進一步發現則需要你有更突出的表現。

這種壓力很快會把一個人給淹沒。所以說，成功人士是很不容易的。關鍵在於，降低自己對自己的成就預期。減少對工作的敏感性。正面反饋失效的人通常很成功，既然他已經習慣於鮮花和掌聲，這意味他可以放棄一些機會，讓社會選擇別人去嘗試。

第三、長期工作狀態本身。每天都要思考的工作會讓人焦灼不安。好容易勉強完成了一天的工作，已經是依靠延長工作時間實現的，但是想到明天還要面對更多的工作，晚上都睡不安穩了。拼搏到最後，以至於睡個懶覺，都成為一種奢望。

度假是一種方法，但根本是治標不治本，如果對工作本身缺乏興趣，暫時離開解決不了根本的問題。也許這種反差，讓人在工作中更加疲勞。要改變工作環境，購買一臺運轉更快的計算機，或者是更換一張漂亮的寫字檯都是有益的。如果已經喝了很長時間的即溶咖啡，其實也可以嘗試用滴漏式的咖啡壺煮。

為什麼人們要對使用的軟體予以升級，即便功能上的擴充套件並不明顯，或者並不需要這種擴充套件。從純粹技術或者經濟的角度是說不通的。它本身是一種矛盾心理的綜合體現。我們需要對工作有階段性的肯定，也需要新的工作環境。軟體可能不便宜，但工作效率提升若干個百分點就足以彌補。

還是不行怎麼辦？沒有辦法，只能考慮放棄手頭的工作，即使是一份不錯的工作，換一份工作。職業畢竟只是生活的一部分，職業成功不是全部。