食譜的知識

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一週營養均衡食譜列表

一週營養均衡食譜列表，對於孩子來說，他們正處於長身體的瘋狂階段，這個時候如果不給他們吃一些營養品，很可能就會造成他們營養失調，會影響到孩子的正常生長髮育，現在分享一週營養均衡食譜列表。一週營養均衡食譜列表1星期一...
夏季降火兒童營養食譜

夏季降火兒童營養食譜：海帶綠豆煲乳鴿原料：乳鴿2只洗淨，每隻斬件;飛水，裡脊肉250克洗淨切塊，發好海帶400克，綠豆80克，蜜棗3個，清水6斤。做法：同上司廚心得：海帶、綠豆性涼，皆為去火之物，以此煲湯，可清熱解毒，是夏天的佳品。如果家中...
男人補腎女人補肝的食譜有哪些

人蔘母雞湯、羊腎杜仲五味湯等等。男人補腎女人補肝的食譜有哪些11、人蔘母雞湯備好一隻兩斤的內母雞，三克的人蔘。將人蔘清洗乾淨，切成小片，母雞宰殺之後，去毛和內臟，並將雞爪剁去，放在煮開的水裡面焯一焯，撈出來，清洗乾淨，去...
家庭一日三餐食譜推薦

家庭一日三餐食譜推薦，很多家庭都為日常一日三餐的食譜頭痛，今天就為大家提供萬能的家庭一日三餐食譜推薦。家庭一日三餐食譜推薦1早餐：炒蛋一份（一個雞蛋或者兩個蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他果汁）、一片全麥麵包...
一週七天營養食譜安排表

一週七天營養食譜安排表，今天給大家整理了一份，一週7天21餐，每日三餐搭配食譜。一起來看看一週七天營養食譜安排表吧。一週七天營養食譜安排表1day1早餐:玉米，雞蛋，聖女果，穀物棒，牛奶益生菌午餐：無米豆腐炒飯（豆腐、青豆、玉...
營養餐食譜大全

營養餐食譜大全，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來說健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。現在分享營養餐食譜大全。營養餐食譜大全1成人營養餐食譜做法一清燉鴿子湯...
兒童支氣管炎食療食譜現在知道這些菜還不算晚

1、黑木耳百合炒西芹，這道菜有清熱去火，增強抵抗力的作用。做法：黑木耳提前泡發，為了孩子吃方便你可以泡發之前就把它撕成一小塊，百合洗淨後也撕成小塊，西芹切成薄片，鍋中少油，先放西芹，其他再一鍋炒。2、冰糖紅棗燉雪梨，這道甜...
一週晚餐食譜安排表

一週晚餐食譜安排表，很多人可能都會苦惱家裡今晚吃什麼，什麼樣的晚餐可以健康且有營養，下面分享一週晚餐食譜安排表，希望對你有所幫助。一週晚餐食譜安排表1週一：紅燒肉，酸辣土豆絲，水蒸蛋前一天把肉買好處理好，下班回家直接...
火龍果食譜減肥效果加倍

火龍果食譜減肥效果加倍，火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品，下面分享火龍果食譜減肥效果加倍。火龍果食譜減肥效果加倍1火龍果富含豐富...
準媽媽懷孕期健康的辣食譜

韓式辣泡菜泡菜中含有豐富的活性乳酸菌，還含有豐富的維生素、鈣、磷等無機物和礦物質以及人體所需的十餘種氨基酸。懷孕後部分婦女變得愛吃酸食，孕婦們偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的。準備材料：韓式辣醬（超市有售）、蘋果...
痛經怎麼辦？推薦四款緩解痛經的食譜

一、紅糖薑湯原料：紅糖50g，生薑20g，大棗10枚。做法：1、大棗洗淨，生薑洗淨，切絲。2、鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子。3、煮20分鐘後放入薑絲，再煮5分鐘即可食用。功效：紅糖、大棗既可以補氣養血，又溫經活血...
中老年人午餐食譜

中老年人午餐食譜，在飲食方面，我們一定要保護好自己的心臟，而且在生活習慣上也要做出改變，戒菸戒酒、尤其是50歲以後的中老年人，一定要多注意飲食，以下分享中老年人午餐食譜。中老年人午餐食譜1一、青椒青椒是生活中常見的...
輕斷食讓你健康瘦身的食譜

早起第一件事情就是喝檸檬水，然後是一杯蛋白質奶昔等等。輕斷食讓你健康瘦身的食譜1輕斷食日食譜：早餐：煎雞蛋、幾小塊水果、德國泡菜、幾顆堅果。午餐：煮雞肉和沙拉。晚餐：粗糧、雞胸肉以及酸黃瓜、薑黃根、菠菜等。零食：...
下奶食譜有哪些

黑芝麻粥、紅糖豆腐、雞蛋沾芝麻末等等。下奶食譜有哪些11、下奶食譜之黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）材料：黑芝麻25公克、大米適量作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。2、下奶食譜之...
適合兒童生長髮育的豆角食譜

魚香豆角主料：豆角。輔料：香菇、蔥、姜、蒜。調料：鹽、白糖、醬油、醋、郫縣辣醬、料酒、水澱粉。方法：1、我們先香菇和豆角切成絲，然後就是將蔥、姜、蒜都切成末。2、將香菇、豆角切成絲，蔥薑蒜切末。3、坐鍋點火倒油，下辣...
正常人一日三餐食譜是怎樣的

正常人一日三餐食譜是怎樣的？不少家庭常為一日三餐的食譜頭痛，不知道該做什麼菜，其實如果提前製作好飲食食譜，就不用犯愁了，下面講講正常人一日三餐食譜是怎樣的？正常人一日三餐食譜是怎樣的1一日三餐怎麼吃最合理一日三餐...
中國人一日三餐食譜

中國人一日三餐食譜，想知道吃什麼才算是一個科學的“營養早餐”呢？早餐所供給的能量應該佔全天能量的30%，以下分享中國人一日三餐食譜，一起來看看吧！中國人一日三餐食譜1我們的一日三餐除了要符合《中國居民膳食指南2022》...
7一12歲長高食譜

7一12歲長高食譜，要考慮到孩子的身體素質，為了讓自己的孩子擁有一副健康的身體，以後能快快長高，家長們想盡了辦法。現在就來了解7一12歲長高食譜有哪些。7一12歲長高食譜1讓孩子長高的食物有哪些？一、蔬菜類1、茼蒿茼蒿是...
看看不同職業媽媽的月子食譜

坐月子的時候，很多產婦都會通過各種方法去搜羅各種月子的食譜，希望能在最短的時間內將身體調養到最佳的狀態。然而很多新媽媽都忽略了一點，哺乳媽媽的身體狀況會因為職業的不同而不同，有的工作是經常久坐的，有的是需要消耗...
健康飲食的食譜

健康飲食的食譜，良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病，下面分享健康飲食的食譜。健康飲食的食譜1健康飲食減肥食譜第一部分：健...
營養健康餐食譜

營養健康餐食譜，相信很多的家長都會為了小朋友每天的飲食而發愁，孩子的飲食是家中最為講究的，不僅要營養搭配，避免孩子偏食，還要做到食物可以刺激食慾，現在分享營養健康餐食譜。營養健康餐食譜11、早餐一日之計始於晨。早餐...
緩解孕晚期水腫的營養食譜

緩解孕晚期水腫的食譜：赤豆鯽魚湯赤豆90克，鯽魚1條(25o克)，加水煮料後服食。清蒸砂仁鯽魚砂仁4克，甘草末3克，一併放入已經洗淨的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛後服食。冬瓜鯉魚湯連皮冬瓜500克，鯉魚1條(5oo克)，加水共煮，加少許鹽...
痛經吃什麼能緩解治療痛經的食譜推薦

一、當歸生薑羊肉湯材料：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。做法：羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品，吃肉飲湯。功效：具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。二、姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。做...
各種蔬菜的食譜介紹

各種蔬菜的食譜介紹，綠色蔬菜是我們每天必吃的食物。因為綠色蔬菜營養豐富，含有維生素礦物質和膳食纖維等必不可少的物質。多吃可以提高免疫力，減少肥胖和糖尿病的患病率。下面分享各種蔬菜的食譜介紹。各種蔬菜的食譜介...
減肥食譜有哪些

減肥食譜有哪些，減肥必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。其實想成功減肥最重要的不外乎兩點，運動和飲食。下面分享減肥食譜有哪些？減肥食譜有哪些1一、玉米麵糊糊材料：玉米麵200克、冬瓜粒...