孕媽的知識

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高纖維食物孕媽健康祕訣

纖維素是一種高度複雜的物質，不能被人體消化，因此它不能像很多其他食物一樣以通常的方式分解。看起來，人類的身體實際上是以某種方式來處理纖維食品的，並且當它很長一段時間不存在於人的身體中時，會導致嚴重的健康問題。在...
（精）孕媽怎樣吃工作餐

1.遠離油炸食物外面的油炸類食物，在製作過程中所用的食用油可能是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質，孕媽咪應該遠離。2.拒絕味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，孕媽咪應該少吃太鹹...
孕媽怎麼預防妊娠斑

孕婦為什麼會長斑呢?絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部面板著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深部分孕婦在妊娠4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠...
甲亢孕媽護理要走心，切莫私自停藥！

一、甲亢可致胎兒畸形孕期甲亢如果不進行治療，或是在治療中途私自停藥，容易造成胎兒發育畸形，早產、流產等一些嚴重情況也很可能會發生。如果在懷孕之前就已經患上甲亢，必須在治療到相應程度後，身體情況獲得醫生肯定才能備...
想要寶寶視力好孕期孕媽可多吃這四樣食物

一、維生素A維生素A它是合成視紫質的重要原料，而視紫質是一種感光物質，存在於視網膜中。對於維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有著非常重要的作用。如果缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力就會下...
孕媽缺了這些東西BB容易受傷喔

1.缺了鈣——胎兒容易患骨質疏鬆美國專家長期研究發現，如果孕媽每天攝入的鈣質沒有達到1200mg，特別是低於600mg的時候，胎兒出生之後容易患骨質疏鬆症。為了保證胎兒骨骼的發育，孕媽應該多吃牛奶製品、深綠蔬菜、新鮮雞蛋...
孕期這3種不適感，恰恰說明胎兒很健康，孕媽不用太擔心了

懷孕後，不管是孕媽還是家人，心中的喜悅和激動都是溢於言表的。時刻憧憬著腹中小傢伙的模樣，是長的像媽媽還是像爸爸，是臭小子還是女娃娃，每天總是有無盡的期待和驚喜。不過，孕期女性要經受的不適感也很多，有些不適感是胎寶寶...
秋冬季孕媽便祕如何緩解？

◆孕婦便祕危害1、不利於分娩便祕不利於生產，有的準媽媽可能不知道，便祕有可能引起早產。妊娠晚期的便祕現象可能會愈發嚴重，排洩物堆積在腸道中會讓準媽媽感到非常的脹痛，嚴重的還會引起腸道梗阻，導致早產。此外，排便困難...
職場孕媽如何緩解心理壓力

職場孕媽們中出現比較多的心理問題：一、比較普遍的心理壓力是擔心寶寶是否會健康；二、高齡職場孕婦擔心以自己的生理狀況能否生一個健康寶寶；三、害怕懷孕對職場生涯的改變；四、怕產後身材變形。職場孕媽如何緩解心理壓力...
恥骨分離痛怎麼緩解？孕媽緩解恥骨痛的簡單方法

什麼是恥骨聯合?恥骨聯合是由兩側的恥骨聯合面藉纖維軟骨連線而成，四周還有韌帶保護。女性的恥骨聯合有一定的活動性。孕產期為何會發生恥骨聯合分離?懷孕期間，隨著孕周的增長，由卵巢和胎盤分泌的鬆弛素會逐漸增加。鬆弛...
孕媽姚晨自拍大肚驚人懷孕期間還不忘堅持鍛鍊

10月3日，姚晨在微博自拍大肚照，只見照片中姚晨的肚子大的驚人而且十分搶眼，雖然下個月就要生產的姚晨一直在教練的指導下堅持健身。而且姚晨一直都和網友們分享自己的懷孕心得，還在微博發文道：“下個月就卸貨，從背影看依舊...
孕媽問生孩子快慢會遺傳嗎

孕媽說媽媽和我說，當初生下我的時候，前後不就倆小時。後來生兒子(我弟弟)也就不到1小時。連爸爸也開玩笑說，媽媽當年生孩子就跟放屁一樣簡單。還說我以後生孩子應該也會跟媽媽一樣容易，這是真的嗎?孕媽說聽說一般多數是會...
孕媽情緒會影響危害胎兒孕媽媽該如何緩解懷孕期焦慮

一、孕婦焦慮和恐懼原因1、個性影響情緒每個人的個性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也會有不同的態度和情緒。對於懷孕生產，有些人會覺得這是自然、正常的事情，因此在情緒和精神方面較不易受到影響。2、情緒神經...
孕媽怎樣吃工作餐

遠離油炸食物外面的油炸類食物，在製作過程中所用的食用油可能是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質，孕媽應該遠離。拒絕味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，孕媽應少吃太鹹的食物，以防...
深冬季節孕媽要如何保養面板

1、做好面板保溼工作冬季氣候乾燥，因此，保溼對準媽媽來說非常重要。準媽媽可以使用保溼乳液，讓面板變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起面板乾燥。在房間或者辦公室，可以使用加溼器，增加空氣的溼度...
想要胎寶寶健康，孕媽要這樣保養胎盤

它就像一個超級能量加工廠沒有胎盤給予的營養供給還哪來的“生命”之說呢？不過今天我們要說的可不是胎盤有多重要而是媽媽們要知道胎盤原來也是需要養護的？那麼保養方法又是什麼呢？胎盤的功能很神奇連線著母體和胎寶寶就...
炎熱夏季孕媽穿衣有說法

炎熱夏季，孕婦穿衣服一定要儘量減少對自己身體的束縛。孕婦本身就比其他人代謝旺盛，出汗較多，若排汗不暢，就很容易引起皮疹、面板感染等問題。如果買到化纖材質的衣服，其透氣性不好，而且容易摩擦產生靜電，對孕婦的面板和健康...
孕期孕媽燒心難受想要緩解該怎麼辦

許多第一次懷孕的孕媽媽都會經歷燒心的感覺，常常發生在胸骨後、心窩處，多在睡眠的時候發生，當體位從坐位、立位轉變為臥位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時也會有這樣的現象。另外，吃一些酸性食物、辛辣刺激性食物後，可能也會導...
這些情況的孕媽，孕吐的機率會低些

1、孕期精神狀態良好當孕媽心理過於緊張焦慮時，體內激素會發生一系列變化，易加重孕吐。懷孕後，越是精神狀態良好，心理素質好的孕媽，孕吐的機率要低。孕期常到戶外散步，呼吸下新鮮空氣，讓生活充實起來，做些輕鬆愉悅的事情，避免...
孕媽要遠離這五種影響胎兒大腦發育的食物

1、過鹹食物過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過鹹的食物，鹽的攝入也應...
懷孕期間是這3種情況的孕媽

【孕期活動輕鬆，不會感到疲憊】懷孕的時候，媽媽們的體重都大幅度上漲，而孕育本身就是消耗體力的，所以孕媽們在懷孕期間經常感到疲憊是很常見也很合理的事情。那麼如果在孕期或是產後的幾天後，感覺走路並沒有其他孕婦那麼吃...
這5種生活日用品，孕媽不要使用

·殺蟲劑殺蟲劑就是個福音，只要噴一噴，蚊蟲無蹤影。但是，如果家裡有孕婦，就不要殺蟲劑。因為幾乎所有的殺蟲劑中都會含有化學物質，甚至有毒物質，對胎寶寶的健康發育可能會造成損害。【建議】為了胎兒的健康，家中就不要使用殺...
一白遮百醜孕媽吃這些食物讓寶寶白皙

孕婦吃什麼寶寶會白?有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，書記日後生下的嬰兒面板白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡...
胎兒快速發育的孕早期，孕媽要注意提前做好這些“準備工作”

在胎兒快速發育的前三個月，準媽媽要提前注意這些“準備”準備一：補葉酸需3個月完成孕早期胎兒神經系統發育，處於發育高峰期，所以為了有效預防胎兒神經管缺陷，準媽媽要及時補充葉酸，保持3個月。必須吃。當然，如果經濟條件允許...
孕期孕媽吃這些食物

1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每...