安心亞自信秀出馬甲線 公開減肥3重點
安心亞近年積極耕耘音樂作品,還把觸角伸到了綜藝節目,但儘管事業忙碌,仍不忘與粉絲分享生活點滴,像是她前陣子在Instagram上傳穿著一身運動裝備的模樣,辣秀馬甲線、大膽露出內褲頭的舉動,讓不少男網友狂噴鼻血!
照片中,可以看到安心亞身穿粉紅色短版上衣,相當映襯她健康的小麥肌,中空剪裁剛好展現纖細緊實腰身,小腹完全沒有一絲贅肉,下半身搭配紫色運動褲,辣露性感內褲頭,一手插口袋,一手拿起手機對著鏡子自拍,甜笑嘟嘴賣萌融化一票粉絲。
事實上,安心亞維持好身材的背後,其實付出了不少心力,身高171公分的她2020年發片時,體脂肪掉到18%,打破出道以來的最低紀錄,她當時笑說每天醒來就是練舞健身,所以大多是靠運動瘦下來的。
若是平常的話,安心亞以重訓搭配有氧運動為主,但她也強調事後的放鬆拉筋非常重要,如此一來,才會有更好看的線條,肌肉才會長在你想要的地方。至於飲食方面,她照吃澱粉,早餐吃地瓜維持飽足感,並搭配川燙蔬菜,中午以五穀糙米飯為主,晚餐主要是吃水煮雞胸肉。
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