孕期常見疾病的有效緩解辦法
對於準媽媽來說,在懷胎十個月期間,難免會受到孕期一些常見的疾病的侵擾,那於這些常見疾病,一般是由於準媽媽的生理特殊因素引起的,因此症狀不嚴重的情況下不用就醫,自己在家學會調理與緩解就好,下面,我們就一起來看看,孕期常見疾病的有效緩解辦法。
懷孕後,你的體內會生產出很多新的奇妙的激素,這些激素既能緩解身體的不適,同時也給身體帶來了一些新的問題。雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物,但也不意味著你要無條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產生原因,以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。
孕婦常見疾病:抽筋
很多準媽媽都會遇到抽筋,例如你剛躺下想休息一會兒,突然小腿就像受到電擊一樣。
為什麼會這樣?
腿抽筋可能是激素變化的結果,它影響到腿部血管周圍的肌肉組織,導致血液無法像平日那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。
如何緩解:
醫生會建議你補充維生素和鈣,但最好的預防辦法還是多喝牛奶。如果已經發生了抽筋的現象,最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者,你可以在座位上把雙腳抬高,每工作1個小時後就站起來活動5分鐘。儘可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。抽筋發生時,在自己能夠承受的範圍內用力按摩抽筋部位,然後伸直腿,將腳趾向頭部的方向使勁拉,也可以緩解症狀。
孕婦常見疾病:感冒
懷孕後不停地感冒,鼻子老是呼嚕呼嚕的。
為什麼會這樣?
這是懷孕後免疫力降低的直接表現。另外,懷孕時,準媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。
如何緩解:
大多數感冒藥都不適宜孕婦服用,但撲熱息痛是安全的。
還有一種簡單安全的老方法,那就是蒸汽療法,具體的步驟是:用毛巾蓋住頭部,整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油,例如桉樹油。另外,加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。當然,預防要勝過治療,平時要多注意加強自身的免疫系統,多吃富含維生素C的食物,尤其是新鮮水果,如柑橘,以及各種新鮮的蔬菜等。
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