孕媽出行要注意什麼
公共交通出行
乘公共交通出行比較方便、省體力,但是在乘坐時還是有很多隱藏的危險,需要孕媽媽注意!
提前出門,不要追趕公車
由於節假日外出遊玩和購物的人較多,孕婦出門就更加需要留出足夠的時間。由於出門時間不充足,像其他人那樣一溜小跑地奔向車站、甚至不顧一切地追趕即將發動的汽車的情況。提醒:“寧停三分,不搶一秒”為了自身和寶寶的安危,而千萬別急著追趕公車啊!
避開高峰期,遠離擁擠人群
上班高峰期時,公共交通會非常擁擠,孕婦最好能避開高峰期,如果做不到,也不要與他人爭搶車門、座位,在推搡中極出現問題。況且高峰期人多手雜,難免有不慎或者本身居心不良的人傷害到自身。尤其是在懷孕早期,孕婦的體型變化不明顯,同行的乘客們無法察覺你的不同。
小心車門,上下車避免衣物被夾
孕媽媽的衣服一般比較肥大,在乘公共交通時要注意不要讓車門夾住衣物,也注意不要讓同車的乘客踩到,讓人既尷尬又著急。上車時被夾住只要提醒司機即可,但是下車後被夾住危險係數極大!請孕婦們上下車時一定要小心收攏自己的衣服。
避免爭搶,及早發現自身異狀
孕媽媽上下車不僅不要和他人爭搶,更要注意腳下的臺階。一旦見紅、破水,千萬不要乘公共交通了,要儘快到熟悉的醫院就診,也可呼救,請周圍的乘客撥打120。
開車出行
孕早期和孕晚期不宜開車
孕早期由於早孕反應比較嚴重,孕媽媽常會噁心、嘔吐、疲倦,而開車需要高度集中注意力,這種情況顯然是不適合開車的。而到了孕晚期,孕媽媽的腹部已經變得很大,極易撞上方向盤或儀表板,造成損傷。
孕婦應慎開新車
因為新車裡面可能會有一些對孕婦和胎寶寶有害的氣味,所以新車買回家後應該先開車門車窗,放掉一部分化學氣味,然後可以放些竹炭、菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西。
繫好安全帶
因為孕媽媽身材特殊,只有系安全帶才能真正保護胎寶寶。安全帶的系法也要恰當,肩帶應置於肩胛骨部位,而不是緊貼脖子,中部要從胸部中央穿過,腰帶應置於腹部下方,固定髖部,不要壓迫到隆起的肚子。身體姿勢要儘量坐正,以免安全帶滑落壓到胎寶寶。
開車出行還要注意
佈置舒適的車內空間
調節舒適的座椅位置也是至關重要的,許多女士開車時都習慣把坐椅調得特別靠前,還有人習慣身體前傾,將整個身體重心放到方向盤上,這樣的姿勢其實並不正確,尤其是前傾的姿勢容易產生腹部壓力,使孕婦的子宮受到壓迫,對孕期不穩定的孕早期(妊娠3個月之內)和孕晚期(7個月以後),這種姿勢更加危險,容易引起流產或者早產。建議準媽媽們在駕駛,最好調成前高後低的狀態,靠背也要向後略微傾斜,雙肩靠在椅背上,讓它給身體一些支撐。也可以準備一個腰靠墊,減緩疲勞。注意身體不要離方向盤太近,以免發生撞擊時身體撞到方向盤。
很多人開車都喜歡在車前方的儀表臺上放很多東西,如香水瓶、紙巾盒、鑰匙等等,其實放這些東西不但使車內顯得很凌亂,最關鍵的是一旦緊急剎車,很容易傷害到坐在前排的人,而且香水中的酒精成分也比較多,這種氣味對孕婦也不是很好,所以儘量不要放在車裡。
避免長時間開車
開車時長時間處於單一姿勢,坐的時間過久,會使得孕媽媽腰部承受太大壓力,導致腹壓過大,可能引發流產。同時,長時間處於震動和搖晃之中,對孕媽來說過於疲勞,可能會引起胎動異常和腹痛。因此,每開一段時間車就要下車適當活動一下,以保持良好的血液迴圈。
不開“鬥氣車”
路上的交通狀況複雜,有時難免會受到其他車輛的“欺負”,這時孕媽要控制自己的情緒,千萬不要與他人賭氣,否則會氣傷身體,而且開“鬥氣車”也容易發生交通事故。
最後,希望孕媽媽能重視安全出行,學會安全出行的注意事項,使孕媽媽和胎寶寶度過一個美好的母親節假期。
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