讓胎兒更健康的九個生活細節
孕期為什麼不能用化妝品
女性化妝已經成為現代社會文明和時尚的標誌,但化妝品對孕婦和胎兒的健康是有影響的。孕婦最好不用或選用化妝品。以下幾種化妝品應引起注意:①染髮劑。染髮劑不僅會引起面板癌,而且還會引起乳腺癌,導致胎兒畸形。②冷燙精。婦女懷孕後,不但頭髮非常脆弱,而且極易脫落,使用冷燙精會影響體內胎兒的正常生長髮育,少數婦女還會對冷燙精產生過敏反應。③口紅。口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成的。其中油脂通常採用羊毛脂,羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素,還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內。孕婦塗抹口紅以後,空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴脣上,並隨著唾液侵入體內,使孕婦腹中的胎兒受害。所以,孕婦最好不塗口紅,尤其是不要長期塗口紅。但是,懷孕時期的面板仍然需要保護,因此高質量的滋潤保溼產品、防晒用品,預防和減輕妊娠紋的身體滋潤乳劑還是必需的。
懷孕後面板粗糙,長面瘡怎麼辦
孕期孕激素水平產生變化,不同體質的人對激素的反應也不同。懷孕會使面板油脂分泌減少,這樣可以起到控制油脂分泌旺盛的作用,這樣原來油脂分泌旺盛的面板大多會變得細膩柔軟;而有些原來中性、乾性面板的孕婦則會出現面板乾燥、脫皮、產生角質等嚴重現象,導致毛孔阻塞、面色黯淡,有的甚至長瘡。出現這種情況怎樣進行面板護理呢?首先要保持臉部的清潔,但要少用鹼性大的清潔品;其次,不要頻繁更換護膚品,以免面板不適應;再者,注意充分休息和適當營養,一般懷孕20周以後面瘡的情況會有所好轉。
懷孕期間掉頭髮怎麼辦
即使是一般人,每天也會有大約60根頭髮自然脫落。而在季節變換之際,以及激素失衡的狀況下,掉髮的情形就會變得更嚴重。特別是在懷孕的時候,由於新陳代謝旺盛的緣故,頭髮會掉得比以前都要厲害,每當梳頭的時候,看到一堆落髮,會令人心情不快。其實,不需要多擔心,只要多注意一下營養均衡,頭髮就一定會再長出來,所以請儘管放心。
孕婦可以開車嗎
現在,我們的生活已進入汽車時代,汽車的操作越來越簡便,道路狀況也越來越好,只要孕婦身體狀況一切正常是完全可以開車的,需要注意的是不要長距離和長時間開車,避免駕駛疲勞。如果長時間固定在車座上,準媽媽盆腔和子宮的血液迴圈都會比較差。另外,注意繫好安全帶,孕婦安全帶的系法不是系在胸部和腹部,而是將後腰部固定在座椅上。還有,時速請不要超過60千米;避免緊急剎車;不要在高速公路上開車。
孕婦可以長時間吹電扇嗎
孕婦的新陳代謝非常旺盛,面板散發的熱量也相應增加了,尤其是在炎熱的夏季出汗會更多,因此孕婦常常藉助電風扇納涼。如果孕婦使用電風扇太久,就出現頭暈頭痛、疲乏無力、食慾下降等不適反應。因為孕婦的新陳代謝旺盛,表皮血管呈舒張狀態,血流量增多,尤其是頭部因面板血管豐富,充血明顯,對冷的刺激敏感,電扇的風在吹面板時,汗液蒸發作用會使面板溫度驟然下降,導致表皮毛細血管收縮,血管的外周阻力增加,而使血壓升高,所以會產生頭暈、頭痛症狀。為了調節全身體溫達到均衡狀態,全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作,因此,吹風時間長,人並不感到輕鬆,反而容易疲勞。
孕婦出汗多時,更不宜立即吹電風扇,因為這時全身面板毛孔疏鬆,汗腺大開,邪風極易乘虛而入,輕者傷風感冒,重者高熱不退,給孕婦和胎兒的健康造成危害。
因此,孕婦應注意避免突然或長時間吹電風扇,更不宜用吹電風扇的方法落汗。必須吹電風扇的時候,只宜選用微風間隙吹。
孕婦內衣穿著
懷孕期間,由於內分泌的變化,孕婦的面板會變得特別敏感,應該選擇密度較高的棉質內衣,以防止面板不適。另外,孕婦也不宜久戴乳罩,應白天戴,晚間鬆解,避免乳罩緊束壓迫胸部。並且乳罩選擇寧大勿小,這樣有利於淋巴液正常流通。孕婦還要注意不要將乳罩放在洗衣桶中與其他衣物混洗,以免沾染細菌。
孕婦著裝要寬鬆
婦女懷孕以後,由於胎兒在母體內不斷髮育成長,會使得母體在生理和形體方面都發生明顯變化。如逐漸變得腹圓腰粗,行動不便。同時為了適應哺乳的需要,孕婦乳房也逐漸豐滿。此外,孕婦本身和胎兒所需氧氣增多,呼吸通氣量也會增加,胸部起伏量增大,孕婦的胸圍也會增大。如果再穿原來的衣服,特別是緊身的衣服,就會影響呼吸和血液迴圈,限制胎兒的活動。
一般來說,孕婦夏季容易出汗,宜穿肥大不貼身、透氣良好、吸汗能力強、利於防暑或利於保暖以及方便穿脫的衣服;在色彩方面,應該以鮮豔、明快為好,這樣的衣服穿起來顯得精神振奮,有利於母體和胎兒身心健康;在款式選擇方面,以穿著能較好體現胸部曲線美感,且使隆起的腹部顯得不太突出的款式為好,如穿不束腰的連衣裙,或胸部有褶和下襬寬大的短衣服,褲子的腰部要肥大,也可穿揹帶褲。冬天要穿厚實、保暖、寬鬆的衣服,如羽絨服或棉織的衣服,既防寒又輕便。現在市場上有很多孕婦服出售,懷孕的婦女可選擇適合自己的孕婦服。
孕婦不宜穿高跟鞋
穿高跟鞋可以使人漂亮,更有氣質,可是懷孕後能穿高跟鞋嗎?婦女懷孕後,腹部一天天隆起,體重增加,身體的重心前移,站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,如果再穿高跟鞋,就會使身體站立不穩,容易摔倒。另外,因孕婦的下肢靜脈迴流常常受到一定影響,站立過久或行走較遠時,雙腳常有不同程度的水腫,此時穿高跟鞋不利於下肢血液迴圈。因此,孕婦不宜再穿高跟鞋。
為了緩解腰背部肌肉緊張,孕婦最好穿軟底布鞋或運動鞋,這些鞋有良好的柔韌性和彈性,可隨腳的形狀進行變化,所以穿著舒服,行走輕巧,可減輕孕婦的身體負擔,並可防止摔倒等不安全因素髮生。此外,孕婦也不要穿涼鞋和拖鞋,因為這類鞋容易脫落,也會引起摔跤。
媽媽快樂,寶寶才能健康
良好的心態、融洽的感情是孕婦達到優生優育的重要因素。在家庭氣氛和諧、心態良好的情況下,受精卵就會安然舒適地在子宮內發育成長,生下的寶寶就更健康、聰慧。
懷孕早期,如果孕婦的情緒不好,會造成腎上腺皮質激素增高,這就可能阻礙胎兒上頜骨的融合,造成顎裂、脣裂等畸形。
因此,為了孩子的身體健康,孕婦應儘量避免情緒激動、精神緊張,要保持心情平靜、愉快,切不可過度興奮或悲傷。所有家庭成員都應為其創造一個平靜、舒適、愉快的妊娠環境。孕婦應心胸豁達,保持樂觀而穩定的情緒,從而達到優生、優育的目的,確保胎兒的健康發育。
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