產後身體各部位怎麼保養

很多人在生產後，身體會出現不少變化，最常見的就是面板變差，而且這種變化產後想要恢復也非常的困難。不過很難不代表不可能，只要從這四個方面進行保養，持之以恆，身材肯定能恢復。

1.產後頸部保養

大部分女性會花費很多時間在臉上，卻忽略了頸部。要知道頸部與臉部同樣重要，否則就算臉保養的再好，頸部也會暴露真實年齡。

頸部保養與臉部保養步驟是一樣的。都是要先去除角質，增加明亮度，然後進行保溼，雙手塗抹頸霜，均勻塗抹頸部，避免幹紋出現，最後就是防晒，以免肌膚鬆弛老化，平時沒事的時候也可以進行按摩來增加肌膚彈性。

2.手足保養

秋冬季節，寶媽也要注重手足保養。每週1-2次去除手部與足部的角質，保持肌膚滑嫩，塗抹護手霜與護腳霜，滋潤肌膚。沒事時按摩足部，這樣可以讓寶寶足部血液迴圈的更好，肌膚變得有彈性。

3.背部保養

產媽晚上洗澡時可以藉助浴巾或是浴刷清潔後背，摩擦按摩去除角質，然後塗抹收斂噴霧或是化妝水，輕輕拍打背部，或者使用收斂面膜敷在背部，控制皮脂分泌。如果背部皮脂腺旺盛，不要使用太過滋養的身體乳液，最好使用清爽型的乳液，定期進行背部去角質保養。產媽在洗澡後，立馬塗抹保溼乳液，保持肌膚水分，讓肌膚始終保持彈性。

4.身體肌膚保養

秋冬季，空氣變得乾燥，若不及時保溼，肌膚變得乾燥。產媽從下往上、由內往外按摩去除面板表面的角質，對於膝蓋、手肘部位，產媽可以採取螺旋畫圓的方式去角質。去角質後，身體表面及時塗抹保溼乳液，保持肌膚溼度。平時多喝水，這樣才能滿足肌膚需要。在塗抹身體乳液時，可以適當按摩，促進新陳代謝以及血液迴圈，每週1-2次輕柔去角質。

若產媽能從上面幾個方面進行保養，身材肯定會變得很好，重新擁有魅力身材，如果產媽能堅持合理運動，效果會更好。秋冬季節，天氣乾燥，為了保證肌膚溼潤有彈性，產媽在做好基礎護理的同時也多喝水，促進體內新陳代謝。不管怎麼做，產媽都需要堅持，只有這樣，才能讓身材變的跟孕前一樣。