懷孕初期多吃它,促進骨盆發育,緩解孕婦疲勞
1-3個月懷孕初期宜吃什麼?
栗子食之有理
栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血化瘀、止血、消腫等功效。孕婦常吃栗子不僅可以健身壯骨,還有利於骨盆的發育成熟,消除疲勞。
栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素,有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。栗子的營養成分豐富,脂肪少,蛋白質、澱粉與糖的含量高,並且含有多種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。
栗子也有禁忌
1.脾胃虛弱、消化不良或患有風溼病的人不宜食用;因栗子含澱粉較多,糖尿病人、怕胖的人不要吃過量。
2.栗子切勿與牛肉一起食用,因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應,削弱栗子營養價值,而且不易消化。
栗子核桃粥
材料
栗子50克、核桃50克、白米100克。
步驟
1.將核桃去殼,栗子去皮。
2.兩者與白米一起熬煮成粥即可。
1-3月懷孕初期忌吃什麼?
甲魚忌吃有因
甲魚又稱鱉,肉味鮮美,富有營養,自古以來即被視為“滋補之王中王”,其肝臟尚含有多種生化活性因子,可促進新陳代謝,是延年益壽的主要因素。
但是甲魚屬於鹹寒食物,有很強的通血活絡、消結散瘀的作用,孕婦食用後可能會導致流產,尤其是甲魚的殼,因此孕婦一定要禁食。
-
大學生心理健康活動策劃方案15篇
為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展,通常需要預先制定一份完整的方案,方案是闡明具體行動的時間,地點,目的,預期效果,預算及方法等的企劃案。那麼問題來了,方案應該怎麼寫?下面是小編整理的大學生心理健康活動策劃方案,僅供參考,大家一起來看看吧。大學生心理健...
-
偏光鏡選擇什麼顏色的好
顏色最好是選灰色和墨綠色偏光鏡選擇什麼顏色的好1淡紅色或硃紅色:在眩光很強的情況下,有增強顏色的對比度及鮮明度的作用,非常適合於水上活動及雪地活動。這種顏色偏光鏡,常被用來做釣魚眼鏡使用。棕色或咖啡色:可以增強顏色的對比,適宜旅遊及日常的活動。琥珀色、...
-
男領導會帶著啥樣的女人去飯局
男領導會帶著啥樣的女人去飯局,生意場上應酬是少不了的事情,面對總是帶女性員工去應酬的老闆想必有人會暗自嘀咕,這其中有客觀原因也要懂得保護自己,那麼男領導會帶著啥樣的女人去飯局?男領導會帶著啥樣的女人去飯局1第一種,喝酒乾脆,不亂勸酒的人遇到這樣的人很少見,...
-
女人選什麼手機號碼好
女人最好的手機尾號:103、301、806、608、618、816女人選什麼手機號碼好1女人手機尾號103、301、806、608,不僅會暗中對他人動心,同時也能夠吸引許多異性,使自己的桃花運變旺。而且這幾組數字的隱蔽性很強,哪怕是枕邊的人也會對自己時刻保持的新鮮感,有一個幸福美滿...