懷孕敏感了怎麼辦？

症狀：

非常黏老公和其他家裡人；常常能敏感地感覺身體的細微變化，把小毛病放大成嚴重的症狀；常常覺得家人對自己“疏忽”和“怠慢”，並且常會以哭鬧等行為引起家人的注意；變得焦慮，容易流淚，思想容易走極端。

病因：

孕期敏感主要是因為孕婦一時不適應身體變化和角色變化引起的。面對這些一時難以適應的情況，孕媽難免會小題大做，過度敏感。

治療方案：

1、可以和有經驗的媽咪多聊聊

幾乎每個媽咪的心理都會經歷這樣一個過程，與她們聊聊，你會發現懷孕和生寶貝是多麼有趣的事，其實沒什麼大不了的。

2、找些事情做

全部時間用來在家待產的孕媽咪更容易發生“孕期敏感症”，因為人的精力必須要尋找一個出口，沒有別的事情可做，只有放大自己的症狀來解悶了。建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無所事事，把懷孕的時間充分利用起來，做一些以前想做又沒有時間做的事情，過一個收穫多多的孕期。

3、保持和外界的接觸

有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機會而幾乎與世隔絕，很少出門去人多的場所，結果越來越悶得慌。

建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園，也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應對這樣的環境。

再說，身體的健康很大程度上取決於良好的情緒和積極的自我暗示，得大於失啊。

4、和老公多溝通

不要一味發無名火，這會給家人無形中施壓。可以把心情告訴老公，讓他理解你，他的寬容能讓你慢慢恢復平靜。

其實除了這些，還有一個原因，就是孕期激素的變化也會引起孕媽們神經的變化，但是為了寶寶，千萬不能長期放任這種敏感脆弱無助以及焦慮，要學會調節，這也是當媽媽的一種藝術。