放屁的常識有哪些

放屁的常識有哪些？放屁是人體排氣的別稱，是腸道正常執行的一種表現。一般人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，下面來了解放屁的常識有哪些？

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健康人一天十多個屁，太多太少都有問題。那麼為什麼我們會放屁呢？放屁是人體胃腸道通過自主蠕動將腸腔中的汙濁氣體驅逐 “出境”的生理活動，

放屁的有無或多少並非小事，它與人的身體健康狀況密切相關，它不僅能反映胃腸疾病與功能，還可能反映機體某些器官是否正常等。假使一 個人一天不排氣，肚子可能要脹得慌了。

正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，氣體排出的途徑，要麼向上由口中衝 出成為呃逆（打嗝），要麼向下由肛門排出而稱之為屁。

一般人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，總排氣量約400-2400毫升， 有時甚至自己也未能覺察到。放屁，是胃腸功能的訊號，男女並沒有太大差異，若一個人不放屁，或整天連珠炮似的放個不停，都可能說明身體出了毛病。

比如說，數日不放屁，不拉屎，腹痛陣陣，往往是腸道梗阻的徵兆；如果屁聲連連作響，則可能與消化不良或過多食肉類有關；如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多 數是因為貪食含澱粉過多的食物。

再如老年人及習慣性便祕者，因腸腔缺乏張力，推動力差，食物殘渣停留時間長，產氣就多等都是屁多的原因。頻頻放屁不論出自 何種原因，都應視為病態必需進行治理。

為何有些人放的屁臭得不得了，有些人放的'屁卻沒有任何 臭味？康亮解釋，屁因攝食不同，有不同的臭味。若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質，放出來的屁就會有臭味，通常豆類中的植物蜜 糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁。

另一點是，蛋白質、肉類食物於腸道中分解到後來會變成硫化物，若硫化物含量多，放出來的屁就較臭。放臭屁的人多半都是 便祕者，糞便在體內停留的時間太久，硫化物在腸道氣體中含量增多，屁就會充滿臭味。

除去飲食的關係，康亮表示，奇臭難聞的屁還有可能是一些 疾病的警訊。比如消化不良或便祕；若有多屁合併排便習慣改變、腹痛等現象，並影響日常生活時，最好找醫生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。康亮指 出，我們平時應多留意自己的“屁事”，把它作為一面鏡子，隨時體察自己的健康狀況。

在臨床上，無屁比多屁更危險。無屁而又腹脹，多因腸道某 處“封鎖”不通，多見於腸梗阻、腸扭轉，或因腸麻痺而不能驅動氣體“出境”。

胃腸外科醫生特別關注手術後病人的放屁資訊，和術後病人打招呼：今天放屁了 沒？是他們的口頭禪。目的就是祈盼“一聲響屁報平安”：當得知病人已放屁，醫生懸著的心就放下來了，因為這意味著手術時被翻弄的腸子通暢，功能基本已經恢 復。

很多人為了保全面子，經常忍住不放屁， 臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排洩；而人在便祕時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性迴圈。

如 果長期不能排出體內的這些廢氣， 會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。

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放屁是什麼氣體

放屁是人體排氣的別稱，是腸道正常執行的一種表現。屁的氣體組成主要是氮氣、二氧化碳、氫氣、甲烷及氧氣等，還可含少量硫化氫、吲哚等。放屁是人體正常的生理現象，但若是經常放屁，就需要考慮以下幾種情況。

第一，可能是吃了大量容易產氣的食物，如紅薯、土豆、大豆等，由於這些食物會使腸腔產氣過多，從而導致放屁增多。若是這種情況，建議減少這類食物的攝入。

第二，可能是由於腸道菌群失調。腸道菌群失調會導致食物在腸道內反覆進行發酵，從而產生大量的氣體，導致經常放屁。除此之外，患者還會有腹痛、腹瀉等表現。若是這種情況導致的，其治療如下：1、調整腸道菌群，要在醫生的指導下口服益生菌來進行調理，如雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等。

2、若是由於長期應用抗生素後而出現腸道菌群失調，需要儘量停用抗生素。在日常生活中也要規律飲食，少吃辛辣刺激的食物。

第三，可能是便祕。便祕患者的糞便長時間停留在腸道內，可產生大量的.氣體，不斷放屁。而且便祕還會有腹脹、腹痛等表現。建議在平時要注意多喝水，多吃水果蔬菜，也要多運動，養成每日排便的習慣。若是一直沒有好轉，建議及時就醫，在醫生指導下，使用藥物進行治療，如乳果糖、開塞露等。

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為什麼屁是臭的？

由細菌生成的氣體包括氨氣、硫化氫、吲哚、甲基吲哚、揮發性胺、揮發性脂肪酸等，都是帶有惡臭的物質，所以就形成臭屁。臭屁形成的場所主要是在大腸，大腸裡生活著約一百萬億個細菌，

它們都以大腸裡的食物殘渣為食物而生存繁衍，其中既有促進腸道功能的有益菌，如乳酸桿菌；也有製造有害物質的有害菌，如梭狀芽孢桿菌等。

臭屁的根源就是這些有害菌。腸道里有益菌的多少與健康程度和年齡都有關係，人體越健康，有益菌越多，越年輕，有益菌越多；如果人體不健康和年齡老化都會使有害菌增多，從而屁也會越來越臭。

有益菌與有害菌的數量還與飲食有關，有益菌喜歡食物纖維，有害菌喜歡動物性蛋白質和脂肪，所以平時多食富含食物纖維的食物，屁就不會那麼臭，而喜歡吃大魚大肉的人，屁就會很臭。

警惕：臭屁會致癌！

臭屁中的氨氣和吲哚等都是對人體有害的氣體，如果這些臭氣不能及時排出體外，就會被大腸壁吸收，重新進入血液，在全身流動，影響身體的各個器官。

如果因不好意思在人前放屁，將臭氣積在體內，還會造成腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至抑制大便的排洩。而人在便祕時，大腸內會堆積更多的有害物質，

產生更多的廢氣，形成惡性迴圈。如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的額外負擔加重，會使肝臟的'功能減弱；

肝臟可以將氨氣轉換為尿素，然後通過尿液排出體外，當肝臟功能衰弱時，若是廢氣中所含的氨氣太多，超出肝臟的負荷，就可能造成人的意識昏迷。

臭屁還有哪些壞處？

腸內積累的廢氣，可能壓迫血管，造成血液迴圈不良，引起手足冰冷。廢氣會對新陳代謝造成妨礙，使得臉上長粉刺和雀斑，引起面板乾燥、粗糙，所以臭屁還是愛美人士的大敵。

如何擺脫臭屁的煩惱？排出廢氣，身體健康

知道臭屁的害處後，就要知道排出這些體內的廢氣有多麼重要了，從以下幾個方面做起，就可以輕鬆擺脫臭屁的煩惱：

1、吃東西時細嚼慢嚥，讓食物和唾液充分混合，就可以減少吃進去的空氣；

2、多吃根莖類、薯類、五穀雜糧、海藻類等富含食物纖維的食物，以改善腸內的細菌生存環境，增加有益菌的數量；

3、晚餐少吃，因為晚上胃腸功能比較弱，晚餐吃得過多，容易增加胃腸的額外負擔，而且也容易在體內堆積垃圾；

4、不要暴飲暴食；

5、情緒也會使腸內的有害菌和廢氣增加。當人有強烈的緊張和不快的情緒時，交感神經會興奮，從而使促進胃腸蠕動的副交感神經無法發揮作用，導致體內廢氣很難排出。因此，應儘量放鬆情緒，減輕壓力。