孕期健康生活四件事

隨著日漸加步的生活節奏，很多城市女性都有明顯的感覺，覺得生活有壓力，隨之而來的大齡剩女也就越來越多。有些女性甚至在家庭和工作兩者之間難以抉擇，要家庭就有可能放棄打拼多年的業績，要工作就可能一直沒有時間懷孕生子。那苦惱中的城市女性如何才能做一個健康快樂的媽咪呢?

1.懷孕早期要不要工作

對於結婚生子年齡越來越大的城市女青年來說，工作是她們小家庭在城市生存下去的保障，只有努力工作才能在城市提高生活質量。一旦懷孕，她們不去上班的話，就意味著家庭的經濟收入會受到影響，自己打拼多年的業績也會受到影響。遇到這種情況，準媽咪們首先要考慮的是自己的工作是不是很複雜，有沒有體力勞動，懷孕後自己的健康狀況是否正常。如果工作不是很忙碌，也沒有過多的體力活，母嬰健康的話是可以工作的。但要注意多休息，不要過於勞累，不能長時間坐在電腦前，不能長時間暴露在輻射下。

2.注意飲食上的調節

很多生活在城市的白領層，平時對自己的身材要求都是較高的，身材也是形象的一部分，飲食方面也就會節食。懷孕之後胎兒的生長髮育需要大量的營養成分，女性如果再堅持節食保持身材的話，就可能直接影響到胎兒的健康發育。因此，做一個健康快樂的媽咪不要過於在乎自己的身材，孕育一個新生命需要付出一些代價。母親是世界上最偉大的人，過多地在乎這些自己就會變得不快樂。

3.要多聽音樂多放鬆

工作中自然就有一些煩惱，遇到問題的時候也會有。懷孕之後不比懷孕之前，要儘量不亂髮脾氣，遇到問題先放一放，聽聽音樂散散步，最好每天都有固定的散步時間。飯後，上午十點左右都是合適的散步時間。也可以選擇瑜伽之類的放鬆方式，總之不要把工作上的煩惱帶到生活之中，影響自己的好心情。

4.拒絕不良生活習慣

也許平時因為工作壓力等原因，你養成了一些不良生活習慣，如晚睡，咖啡，菸酒等。當你決定懷孕時，就表示你已經做好了思想準備，要孕育一個健康快樂的小寶貝，如果不這麼做的話，將會帶給你無窮的痛苦，令你身心俱傷。懷孕之後，所有的不良生活習慣都要改善，尤其是對胚胎髮育不良的一些壞習慣，咖啡、菸酒之類更是碰不得。這樣你才能輕鬆快樂度過孕期。