孕婦要怎麼喝水才健康
孕婦每天喝水對母子的健康都是很有益的,但也並不是說喝的越多越好。那麼,孕婦喝水有什麼講究呢?孕婦不能喝的水有哪些呢?
1、清晨起床喝1杯涼開水
孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水,可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,以促進食慾,刺激腸蠕動,有利於定時排便,防止痔瘡便祕。最好在早飯前30分鐘喝,喝200毫升最合適。
2、喝水,不在口渴時
口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣,是缺水的結果而不是開始,是大腦中樞發出要求補水的救援訊號。口渴說明體內水分已經失衡,細胞缺水已經到了一定的程度。孕媽媽飲水應每隔2小時1次,每日6—8次,共1200—1600毫升。
3、選水要有原則
現在市場上的水層出不窮,花樣不斷翻新,有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水,還有各種果汁、汽水等,不勝列舉。但是,通常情況下,孕婦還是喝普通的溫開水或蔬菜汁、水果汁或許更適合需要。
4、孕婦不能喝以下幾種水
a.孕媽媽不要喝久沸或反覆煮沸的開水。因為水在反覆沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後,會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。
b.孕媽媽切忌喝沒有燒開的自來水。因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因為隨著瓶內水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的內環境極為不利。
c.孕媽媽不要喝保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞而營養降低,茶水苦澀,有害物質增多,飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
d.孕媽媽更不能喝蒸飯或者蒸肉後的“下腳水”。
-
心葉藤和綠蘿的區別
首先我們看圖片來區分心葉藤為多年生常綠觀葉植物,喜溫暖溼潤半陰環境,畏嚴寒,忌強光,適宜在富含腐殖質排水良好的基質中生長。其莖短,成株具氣生根,葉長圓形,長約30釐米,有光澤。先端尖,革質,綠色。葉片寬,手掌形,肥厚,呈羽狀深裂,有光澤。綠蘿,屬於天南星科大型常綠藤本植物...
-
夢見院子裡火燒水淹
夢見院子裡火燒水淹,意味著這兩天你有些虛偽,言行也容易因為某個目的而變得誇張。尤其是處於事業成長期的你,可能會用一些虛假的讚美來奉承對方。其他夢境解析懷孕的人夢見院子裡火燒水淹,預示生男,春佔生女,母子不利,多保養。戀愛中的人夢見院子裡火燒水淹,說明在巧遇...
-
養龜忌“不管”與“總管”
一、一直不管現在市面上最常見的就是草龜和巴西了,他們都有著極其強悍的生命力,幾乎不會死。所以許多人的認識裡龜都是生命力極強的生物,說是不死之軀有不為過。但實際上大部分龜的生命力並沒有人們想得那麼強悍,以鷹嘴為例,相信養死的人不是少數吧。有些人見龜得病...
-
夢見大院子(推薦)
男人夢見大院子這兩天處在放假的狀態,所以你無心上班,因此對於工作有一點危險,為了不被人有藉口針,還是要努力把自己的工作做好,一定要按步就班的完成!女人夢見大院子這兩天的善比較悽慘,開銷可以說是如流水一樣,運勢非常的不利,有大破財的意思,但是隻有解決好方案,工作...