孕婦時常做家務 有益無害更健康
現在我們的生活條件很好,一旦懷孕就會被重重呵護,和勞動完全隔絕。孕婦如果在孕期完全不運動,不僅抵抗力會變差,也不利於生產。適當的勞動可以增強孕婦的肌肉力量,適當地做一些家務,也有助於維繫家庭的和諧。
首先說一下,勞動分輕重,呼籲孕婦參與勞動,但不是說任何勞動都可以。因為懷孕階段和個人體質問題,勞動也要量力而行。不過,總體而言,孕婦不是重病病人,適當的勞動還是可以做的,即能起到鍛鍊作用,又可以順便收拾家,兩全其美。
孕婦不能做重體力勞動,但是買個菜、做個飯、簡單的收拾一下房間,都是不錯的運動方式。經常勞動,有助於消化,可以有效的減少孕婦的妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的發生。
研究表明,孕婦勞動的同時,胎兒會隨著運動,可以達到糾正胎位的作用,為自然分娩做準備。孕婦勞動還可以幫助胎兒平衡系統的發育,可以有效避免寶寶日後恐高或暈車。
孕婦可以傳遞給胎兒享受自己的勞動成果時的喜悅心情,孕婦養成熱愛勞動的習慣,也可以在寶寶出生後,潛移默化地使孩子愛勞動、珍惜勞動成果。
在此,介紹一下不適合勞動的孕期以及一些孕婦。
懷孕前三個月尤其關鍵。由於現在人們長期處於亞健康狀態,很多孕婦前三個月會出現先兆流產,此時不要逞強,一定要注意休息。同樣,在懷孕後期,隨著肚子逐漸變大,身體變得笨重,孕婦不可長時間勞動,避免早產。
如果孕婦本身習慣性流產,或者有前置胎盤、珍貴胎兒狀況,亦或是患有妊娠高血壓,都要根據自身情況適當勞動。
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