提防那些越吃越胖的瘦身產品

提防那些越吃越胖的瘦身產品，如今減肥瘦身已經成為每一個愛美的女性必不可少的話題和關注了，但是長期忙於工作和生活中的人們，都沒有時間去運動減肥，大多數的人都採用極端的方式就是服用減肥藥，看看提防那些越吃越胖的瘦身產品。

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靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是使體重減輕，而是使體重長期保持在減輕狀態。

減肥藥，顧名思義就是具有減肥作用的藥物。一般通過三個方面來達到減肥的`效果：抑制食慾類、增加能量消耗、抑制腸道消化吸收。另外還有部分減肥藥採取了中草藥配方。

大多數人在服用減肥藥物後，不能使體重保持在減輕狀態，而使體重減輕後又出現反彈。而且，市場上減肥產品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲狀腺素等有害成分，消費者不但減肥不成，反而會傷害身體，越減越肥，所以即使使用減肥藥也要慎重。

況且，一般肥胖者只需克服不良的飲食習慣和調整飲食結構、控制飲食中的總熱能，加上堅持適當的運動，減肥並不是不能完成的事情，但是，最關鍵的一點是：飲食和運動減肥的關鍵在於持之以恆。

提防那些越吃越胖的瘦身產品2

減肥藥品

市場上出售的減肥藥大致可分為三種：

一為利尿脫水劑，這種藥的藥理作用簡單直接，因此一開始其見效也快，甚至一兩天就可減掉十來斤。然而正常生理狀態下的利尿脫水可導致酸鹼平衡等不良影響，況且，藥一停體重又會回到原來的狀態。

二為食慾抑制劑，這種藥直接作用於食慾中樞引起食慾下降，從而達到瘦身的目的。其副作用是引起神經性厭食症。眾所周知的范曉萱就曾因為服用該類減肥藥而導致神經性厭食症差點危及生命。

第三種即為前面所講的'代謝促進劑。

到目前為止，尚無一種被證實為安全且十分有效的減肥藥。所以，運動加飲食療法仍是最有效、最安全的減肥方法。這是世界上營養學家的共識。

一般肥胖者只需克服不良的飲食習慣和調整飲食結構、控制飲食中的總熱能，加上堅持適當的運動。其體重是完全可以恢復正常的，飲食和運動減肥的關鍵在於持之以恆，多年的經驗，我們總結出幾點飲食控制的原則，希望對廣大肥胖者有幫助。

1、適量節制飲食，控制總熱能的攝入，使體重逐漸恢復正常。

2、除熱能外，要保證蛋白質、維生素和微量元素的供給充足，保證機體的生理需要。

3、少吃甜食，少吃零食，不偏食。

4、增加膳食纖維的攝入，增加單位體積大而熱能少的食物。

5、飲食控制終生堅持。

6、特殊情況(如有糖尿病、高血壓、高血脂等併發症)飲食處理視情況而定。減肥是一個巨大的市場，同時也應是一個科學的過程。人們在渴望獲得有效減肥產品的同時，更需要專家全方位的指導。亂用減肥藥是很危險的。

現在較常用的減肥藥有以下幾種：

(1)作用於中樞神經系統而有抑制食慾作用的藥物――苯丙胺及其衍生物，作用於丘腦下部時可抑制食慾中樞。一般每次5mg，每日二至三次，於飯前半小至一小時服用。

持續服藥有效作用可維持20―24周。常見的副作用是口乾及失眠。

(2)熱量產生藥，常見的是甲狀腺激素。因為單純性肥胖病人的甲狀腺功能是正常的，所以近年來有的醫生在嚴格控制飲食的基礎上加用甲狀腺激素，可以加速以胖病人的體重下降。

劑量自30mg，每日二次開始，逐漸加大劑量到60mg，每日二至三次。由於甲狀腺激素對心肌功能有影響，同時肥胖病人常伴有冠心病，因此使用大劑量甲狀腺激素時應慎重。

(3)減少或延緩胃腸道吸收的藥物。目前臨床上應用的有雙脈類藥物，如降糖靈，二甲雙脈等，前者劑量是50mg，每日二次，後者是500mg，每日二次，以後逐漸增加劑量至出現胃腸道刺激症狀，或降糖靈達300mg/B，降糖片達3000mg/日為止，但其治療效果尚不十分肯定。

另外，每天食芹菜100克，或飲用減肥茶、服用菊花20克沖泡，或者食生蔥兩根，均有減肥作用。