節後準媽媽四大健康要點
麻疹相似,因而不太引起人們的重視。但對於孕婦來說,風疹病毒的侵入則會導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡,應引起重視。
溫馨提示:防風疹小訣竅
預防風疹病毒的關鍵是減少與風疹病人的接觸,不要與風疹病人面對面地談話。孕婦應儘量避免去公共場所。如果孕婦接觸了風疹患者,5天內應注射大劑量的胎盤球蛋白,進行被動免疫。如果孕婦在妊娠頭3個月內確診患了風疹,則需要考慮進行人工流產。風疹初愈的育齡婦女6個月內最好不要懷孕。為了下一代的健康,當孕婦發生類似感冒的症狀或發燒、身上起皮疹時,要及時就醫,以防不測。
四、防紫外線
在春季若雨水少,空氣比較乾燥,這時孕產婦面板就容易表現乾燥、有脫屑。應注意護理面板,對乾性面板來說尤應注意。據測定,在一年四季中,春季陽光紫外線含量最高,冬季紫外線含量最低。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統計。春季敏感性最高,冬季則最低。因此,對於面板敏感型的孕產婦來說,春季就要預防發生面部皮炎。
專家提示:防紫外線小訣竅
1、有春季皮炎的孕產婦,可適當外用防晒劑,如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
2、謹防一次性大量強烈日光曝晒,如在春遊時,要戴上寬邊遮陽帽或傘。
3、洗臉用水不可過熱,不用鹼性肥皂洗臉,不用粗糙毛巾使勁擦臉。
4、每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩,也可用蒸氣浴面,以增強血液迴圈,改善面板的環境,有利於面板的保溫。
5、在日常飲食中,多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
愛心小叮嚀:準媽媽春節後的保養要點
春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態,胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯,孕婦保持心情舒暢,樂觀豁達,情緒穩定,有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。提倡戶外運動,為了積極預防佝僂病,春季來
臨之際提倡孕婦走出家門,多晒太陽,呼吸新鮮空氣,適當的日光浴有利於鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長,並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。專家特別提醒敏感體質的孕婦,春季空氣中花粉含量增高,戶外運動應避免去人多擁擠之地。
同時,孕婦應注意個人衛生,養成良好的衛生習慣,勤洗澡、勤換衣,保持室內空氣流通,注意飲食衛生,防止病從口入。孕婦要保證足夠的睡眠和休息,還要定期進行產前檢查,有特殊情況可隨時去醫院檢查,及時發現和治療孕期疾病,確保母嬰安全及胎兒正常發育。
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