流感高發期準媽媽要怎麼辦
專家提醒,孕婦預防流感的方法,同一般人一樣,只是因為腹中孕育著另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。
1、避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染。
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。
勤戴口罩。
戴口罩的好處:
1、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。
2、為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意除錯室內環境
6、住在潮溼之處的準媽媽,要利用除溼機去除空氣中的溼氣。對於住在早晚溫差大的準媽媽,則利用電熱器以維持室內溫暖。
8、攝取適當的食物,並以藥膳和背部按摩進行自我調理
7、注意調適身心狀態
孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。
以下是孕婦要特別注意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:
1、壓力過大
2、工作太累
3、熬夜
4、情緒悲傷
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