月經不調問題多
一、痛經
1、經常吃冰的
經常吃冰的人,身體內寒氣堆積得比較多,這樣子就會影響血液的流動,造成凝滯。在處於月經期的時候,經血就會因為寒氣而流動受阻,從而造成痛經問題。其中冰的東西有冰淇淋、冰凍水果、冰棒等等。
2、經常坐著
不少女人整天都坐著,這樣子會影響盆腔內血液流動,進而影響生殖器管的血液循壞。當子宮內的經血流出沒有那麼順暢的時候,收縮力度就會加強,從而出現痛經。
3、時常抑鬱
很多女人總是多愁善感的,為了一件小事而抑鬱很久很久。整個人情緒抑鬱的話,會影響肝氣,造成肝氣不順暢,進而出現肝氣鬱結的情況。如此一來,氣血循壞就會受阻,若是遇到經期的話,經血就不容易排出去,最終就會出現痛經的。
二、經血過少
1、過度節食
人體需要攝入營養才能發育,器官才能生化氣血,如果身體營養攝入不足的話,那麼器官也就無法正常生化氣血。當氣血不足的時候,生成的經血量自然也會減少,因為經血中含有一部分正常的血液。所以說,女人們不要過度節食,必須按時吃飯,均勻飲食。
2、經期受寒
不少女人自持身體好,在月經期的時候從不做措施為身體保暖。這樣子可是不對的,因為經期抵抗力低,如果不為身體保暖的話,很容易受寒的。如此一來,就會有大量的寒氣刺激身體,從而造成盆腔內的血管過分抽縮。從而導致經血量減少,甚至還可能出現閉經,也就是月經不來了。
3、疾病所致
如果子宮發育不全,或者說患上了腫瘤,又或者說子宮內膜出現了問題的話,都是可能造成經血量減少的。所以說,當你頻繁出現經血量減少的情況時,需要及時檢查一下,看看是否是疾病所致的。
女人月經期間如何做好保健
1、不喝酒
酒精可不是好東西,平日裡就不應該喝或者說要少喝,更別說特殊的月經期,自然是不能喝的。因為女人們在月經期的那幾天,身體內部的解酒酶數量會下降,如果這個時候大量喝酒的話,非常容易醉酒。而且如果喝的還是冰啤酒的話,還會將寒氣帶入身體裡面,給女人們造成痛經問題。
2、不熬夜
月經期所排出的經血中,含有一部分人體內正常的血液,因此,在月經期的時候,身體損耗的血液要比平日裡多。如果這個時候熬夜的話,體內營養不足的她們更容易出現疲勞情況,從而讓她們更加乏力和睏倦。所以說,在月經期的時候,不要熬夜在晚上的時候,要早點入睡。
3、不捶腰
很多女人在月經期的時候,容易出現腰部痠痛的情況,因此,習慣性單手握拳捶打腰部,想要通過捶打腰部的方法來緩解痠痛。這樣子很容易造成盆腔充血,反而容易造成痛經或者說經血量增加問題。所以說,改掉經期捶腰的習慣。
-
子宮內膜異位症特殊症狀
1、子宮內膜異位出現在腸道時,患者可出現腹痛、腹瀉、便祕或週期性少量便血,嚴重者可因腫塊壓迫腸腔而出現腸阻症狀;2、子宮內膜異位出現在膀胱時,患者常在經期出現尿痛和尿頻,但多被痛經症狀掩蓋;3、子宮內膜異位病灶侵犯或壓迫輸尿管時,會引起輸尿管狹窄、阻塞,出...
-
“夜貓子”熬夜多中藥擊退亞健康
夜貓子一族身體常亞健康,中藥調理靠譜嗎?隨著工作壓力的逐漸增大,越來越多的上班族們的健康也備受考驗,除了每天不停地工作外,就連晚上也要開夜車。真的有點讓人hold不住了。首先,肝臟怕熬夜。已有足夠的證據顯示長期熬夜會影響免疫系統的功能。針對需要上夜班的工...
-
馬拉松要跑多久
馬拉松要跑,大概需要6-7個小時。馬拉松要跑多久1事實上,這句話在跑圈的確是有一定科學理論的,因為如果一個跑者不知道怎麼跑一場10公里,那麼是很難跑出一場好的半馬或者全馬,其實10公里的距離說短也不短,說長也不長。對那些跑步的老司機朋友來說,這個距離更像是一次又...
-
站樁有什麼好處
站樁有什麼好處,站樁就是身體像木樁一樣不動搖,穩如泰山。站樁起源於古老的宗教儀式,是由古代攝生術蟬眠法中演變而來。瞭解一下站樁有什麼好處站樁有什麼好處1看了和聽了不少練武人的體會,站樁卻是對於腿部的力量有很大幫助,對於內功也有很大益處。且腳下有根。不...