月經不調的食療

可以吃雞蛋燉龍眼肉，益母草雞蛋湯，紅糖煮紅高粱花等等。

月經不調的食療1

1、雞蛋燉龍眼肉：龍眼肉 ，雞蛋，各適量，先加水煎龍眼，然後再打入雞蛋，一起煮到熟即可食用，早晚各吃一次，連服10天。適合虛證的月經不調女性。

2、益母草雞蛋湯：雞蛋 ，益母草，各適量，先把雞蛋帶殼洗淨，然後加到益母草中一起加適量的水共燉，蛋熟後去殼，再放進去煮20分鐘即可吃蛋飲湯。適合瘀血阻滯引起的月經量少，月經後延的月經不調者。

3、紅糖煮紅高粱花：紅高粱花、紅糖，各適量，加適量的水一起煎好飲服即可，分兩次服，對於月經提前、經量多而鮮紅的月經不調者適宜。

4、當歸羊肉湯：當歸、生薑 ，羊肉片，各適量，把所有食材洗淨後入鍋 ，加適量的水同煮，熟後加鹽即可飲湯食肉。適用於月經後延、量少、腹冷痛的月經不調女性。

5、益母草大棗紅糖湯：大棗 ，益母草 ，紅糖，各適量，一起洗淨後加適量的水燉湯飲服，早晚各服一次，適宜經期受寒而引起的月經後延，月經過少的月經不調者。

6、烏雞湯：烏雞一隻 ，當歸、黃芪、茯苓 ，鹽，各適量，先把烏雞洗淨去掉內臟，然後把藥材都放到雞腹中並用線縫合起來，入砂鍋內煮熟即可藥渣，加鹽食肉喝湯，兩到三次吃完，藥前每天服一劑，連服三到五次。有健脾養心，益氣養血的，對於氣血不足而致月經過少，經色稀淡等月經不調症狀有效。

以上就是六款調理月經不調的食療方，不同的情況食療調理的方法也是不一樣的`，所以月經不調的女性想飲食調理的話，一定要注意根據自己的情況來選擇合適的食療方，這樣才能更好的改善月經不調現象，同時生活中也要注意防寒受涼，尤其在經期，要注意做好護理工作，才能讓月經保持正常狀態。

月經不調的食療2

中醫認為，本病主要是由於鬱怒憂思、過食辛辣寒涼食物、經期感受寒溼、或忽視衛生、以及多病久病等內外因素，導致氣血不調、臟腑功能失職、衝任兩脈損傷而成。對常見的月經不調，臨床上可分為血熱型、血寒型、氣虛型、血虛型、氣滯血瘀型五個證苧’

(1)血熱型，症見月經超前、量多、色紫紅、質粘、有塊，心煩口渴，舌苔黃，脈數有力。治宜清熱涼血調經。

(2)血寒型，症見經行後期、量少，色暗紅、有血塊，小腹冷痛，舌苔白，脈沉緊。治宜溫經散寒調經。

(3)氣虛型，症見經行超前、量多、色淡質稀，神疲乏力，氣短懶言，舌淡，脈細緩。治宜補氣攝血調經。

(4)血虛型，症見經行後期、量少、色淡、質稀，無血塊，面色萎黃，頭昏，目花，心悸，舌淡紅、苔薄，脈細弱。治宜益氣養血調經。

(5)氣滯血瘀型，症見經行後期、量少、色暗、有小塊，腹脹痛，精神抑鬱，胸悶不舒，舌質紫黯、苔薄，脈細弱。治宜行氣活血調經。

方1涼拌馬蘭頭

組成200克，滷香乾2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。

用法，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，將其切成碎末。再將滷香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。

功效。

主治，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩

口渴；苔黃，脈數。

來源。

方2雞卵馬齒莧湯

組成250克，雞蛋2枚。

用法，熟後蛋去殼，再煮，每日l劑，分2次服食，食蛋飲湯。

功效。

主治，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩。

來源．中國分科食療大全．天津，1995，195

方3豆豉羊肉湯

組成500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽適量。

用法，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。

功效，養血調經。

主治，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

來源．中國分科食療大全．天津，1995，199

方4烏雞茯苓湯

組成1只，茯苓9克，紅棗10枚。

用法，把茯苓、紅棗放人雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。

功效。

主治，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

來源。

方5金針燉水魚

組成1只(約500克)，豬瘦肉200克，金針菜30克，木耳15克。

用法、木耳(浸開)洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊；水魚剖淨，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。

功效，補腎和血。

主治，屬血虛型，月經後期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。

附註。

來源．女性滋補養顏食譜．廣州，1995，81

方6黑豆紅棗煎

組成50克，紅棗5枚，生薑3片。

用法，食豆、大棗，飲湯。每日1劑，月經前3天開始服。

功效。

主治，屬血虛型，月經後期，量多色淡，頭昏面咣。

來源．中國分科食療大全．天津，1995，200

方7青皮山楂粥

組成10克，生山楂30克，粳米100克。

用法、山楂放人沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用。將粳米放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌人青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成。分早晚2次服用。

功效，調經止痛。

主治，屬氣滯血瘀型，月經延後，量少，色黯有塊，

腹痛，舌質紫黯，脈細弱。

來源．婦女病患者吃什麼．南京，1999，30