女人手腳發涼是因為貧血

女人手腳發涼是因為貧血，女人手腳冰涼會危害到女人的健康，女人手腳冰涼會給女人的生育帶來不利的影響，女人手腳冰涼很有可能是氣血不足引起的，下面分享女人手腳發涼是因為貧血。

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大家都知道，一些反季節的水果中幾乎都含有激素，不僅沒有營養，還會毒害人的身體，但是水果可以用另一種能儲存更久的方式出現在大家面前，就比如說水果乾。最常見的水果乾莫過於葡萄乾了，葡萄的營養價值非常高，葡萄乾也是一樣，能幫女人補血。

據報道，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一症狀。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

葡萄乾有促進消化的'作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。

葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

專家建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

一般女人很容易貧血，她們就要多補充鐵元素，而葡萄乾的鐵元素含量就很高，能幫女性改善手腳冰涼的症狀。葡萄乾還能促進消化，降膽固醇，預防心血管疾病。最神奇的是，葡萄乾中還含有自由基，能延緩衰老。但是葡萄乾的糖分很多，糖尿病患者不能多吃。

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為什麼四肢手腳容易發涼？

四肢手腳發涼的原因有：

1）氣血不足，會引起各個迴圈功能比較差，引起血糖低。

2）平時精神壓力過大，或者比較疲勞，也會引起手腳比較冰涼，

3）某些疾病引起的，像甲減，一些糖尿病引起的末梢迴圈功能障礙，都會引起手腳冰涼。

由於外周血流灌注不足，外周血流灌注減少，則血流帶來的氧氣減少，因此周圍組織氧供不足，無法進行充足的有氧呼吸，來為周圍組織提供足夠的能量溫煦面板。

外周血流灌注減少的原因有多個，溫度低導致四肢末梢的小血管收縮，使四周末梢迴圈減少、氧供減少，導致手腳發涼、心血管疾病，例如心力衰竭、心臟無力輸出足夠血量供養四肢，故可能出現手腳發涼。

人在緊張、恐懼的情緒下也可能會出現四肢發涼的情況，因為人體在緊張恐懼時血管會收縮，也會影響血流灌注。

從中醫角度分析考慮認為有以下幾種原因：

1、由於腎陽虛所導致的，中醫認為陽氣有溫煦的作用，而腎陽是人體一身陽氣的根本。腎陽氣虛弱了以後，就會引起末梢供血不足，人體的整個陽氣機能產熱功能也會下降。

所以如果當陽氣虛，虛寒內盛就會出現手腳怕冷的情況。這種情況在治療上主要是以溫補腎陽為主，可以選用金匱腎氣丸、桂附地黃丸或者右歸丸進行調理。

2、由於肝氣鬱結，陽氣不能外達肢體，肢體、肌表失於溫煦所導致的'手腳發冷，所以這種情況在治療上主要是以疏肝解鬱為主，可以選用中藥湯劑四逆散進行調理，或者也可以選用中成藥逍遙丸、柴胡疏肝丸、舒肝解鬱膠囊等進行治療。

3、寒凝血瘀：長時間的涉水工作，或者久居寒溼之地，自身免疫功能低下，使寒溼之邪乘虛侵襲人體，導致寒溼之邪阻滯區域性陽氣以及血液的執行，使區域性得不到陽氣溫煦、血液濡養而出現四肢冰涼。可在醫生指導下辨證選用溫經散寒除溼，活血通絡的藥物，比如小活絡丸、風溼骨痛片等。

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山楂食療功效諸多，由其在對於消化問題方面，以及當你胃口不好的時候吃一點也有一定的開胃效果，不過東西雖然好吃但也並不是適合所有的人吃，比如有朋友問到貧血可不可以吃山楂，對於這樣一個讓人感到擔心的問題。

貧血可以吃山楂嗎

1、貧血可以吃山楂

新鮮的山楂是一種水果，但是山楂經過炮製之後更是一味中藥，中醫裡面講，山楂性平、味甘，山楂有消食消積、通便排毒的作用，還有活血化瘀、降血脂的作用，從這幾種功效來看的話，貧血的人吃了是不會有什麼問題的。因為貧血是紅細胞生成量低於標準水平的狀態，但是從上面講的幾個功效作用來看，山楂並不會影響紅細胞的生成，所以貧血可以吃山楂。

2、山楂開胃利貧血

有一些貧血的人是因為脾胃虛弱，長期吃不下飯，吸收也不好，這個時候吃山楂反而有幫助，因為山楂有健胃消食的作用，可以幫助化解積食，也能促進排毒，所以吃山楂是加快機體運轉的.，使得機體代謝率更快，吸收更好，所以對貧血的人也是有好處的。

3、紅棗阿膠花生米

其實貧血真的是靠平時吃好的，要多吃一些補血的食物，其實補血的食物大家都知道，最日常的就是紅棗、花生米，特別是花生米的補血效果非常好。如果有選擇，其實可以吃一些阿膠，阿膠補血的效果最佳，阿膠也是最重要的一味補血藥，而且副作用也不是很多。所以補血多吃紅棗、阿膠和花生米。