什麼是衝道瑜伽
衝道瑜伽是由日本人衝正弘先生於二戰後創立的瑜伽流派。
什麼是衝道瑜伽1
衝道瑜伽是經由日本人衝正弘先生所創立。他出生於宗教思想很重的家庭,父母的教育方式開放,讓他有充分自由發展的環境。衝先生具有凡事追根究底、遇事不氣餒、不輕易妥協的性格,加上體弱多病(肺病、癌症),因而追求各種健康及身心安定法。
第二次世界大戰後,為了要實際體驗奉獻生活,在參加聯合國和平工作團派遣印度時,學習了瑜珈,體驗出她的奧妙。爾後則以愈加為中心,把禪、東西方醫學、宗教心等加以體系化、綜合化、科學化、現代化、生活化,創出獨特的yoga而冠其姓,成立“衝瑜伽”。衝氏在日本被尊稱為導師,導師一詞在日本是意指引導人生的老師,而衝yoga是以“求道與實行”為重點,逐漸被認為其所傳述的就是道,而成為“衝道瑜伽”。它的最終目標即在於喜悅生活。
衝導師要獲取喜悅生活是從感恩、懺悔、謙卑、奉獻心去實踐。衝道瑜伽要求的就是透過報恩、改革、不慢、佈施的`活動,而把一舉一動都進化表現在聖愛(無私的愛)行動上。yujia要求一定要做出來,而不是理論上的交談。其第一道門的求道修行聽起來似乎很深奧,但簡單地說,就是不去做會汙染心靈的事,積極地進一步去實行認為好的事情就好。
衝道瑜伽標榜的是“生命即神”。“瑜伽”原來的意思就是“聯結”,就是把人的“小宇宙”聯結到“大宇宙”,聯結到神與真實,“神就在自己生命中”。生命的運作本來就是順暢自然的,只要能過合乎自然的生活,人必可獲得身心健康的生活,這是人的本性原本就已具有的,只要能不執著於我執,智慧自可顯現,而可過著正確的喜悅生活。
衝導師在長期靜坐經驗中,體會到如何控制自己的身體活動及情緒,於是將如何達到長時間靜坐的運動技巧流傳下來,這便是衝道的體位法,具體動作在天悅yoga國際學院中教練均會詳細介紹,歡迎大家來嘗試看看,只要有心,人人都可走上修習瑜珈天人合一的幸福之路。
什麼是衝道瑜伽2
普通人都誤以為瑜伽體位法是一種健身操。其實瑜伽的範圍普遍,茲列出瑜伽與體操相異之處:
1、瑜伽是在求取身心均衡與調和來覺知本人與宇宙同體的存在,因而每個舉措都要集中著認識來做;而運動則比擬不注重認識層面,只注重表面的舉措,因而瑜伽的舉措是遲緩的,當然男女老幼,只需是人都適合的。
瑜伽由於依照本人的步伐做,不與別人比擬,且從抓緊入靜著手,因而可舒解生活壓力。
2、瑜伽是先求身體的均衡安寧,進而影響心靈沉寂;但普通運動則以速度、分量、次數以勝負為其目的,並有求取最高記載的要求。因而運動以競賽來安慰其提高,而瑜伽是不比擬的。
3、做瑜伽可恢復體能,但運動卻是耗費體能的。因而疲勞時做瑜伽後,就可回覆生力,這是其它運動沒有的`特點。
4、瑜伽也是一種生活態度。運動的目的在追求內在的東西,而瑜伽則是可促進身體安康,並可啟示本來具有的智慧。
5、瑜伽可說是普通運動的根底,亦可謂運動之母。其體位法應有盡有,始自通常的正確姿態,如立姿、跪姿、走姿,甚至致通常少有的改變姿、倒立姿、蓮花坐姿等…一應俱全。而最大特點是安舒姿,亦稱為安樂姿或攤屍姿,這是做過各種姿態後,全身像死了普通抓緊躺臥,醒來時就覺得生龍活虎,生機充分。做其它運動的人最好也來做瑜伽,必可增進其功力。
6、瑜伽注重身體各部份的均衡,以各種舉措活動全身,安慰已偏歪之部位,並加以修正調整,回恢復俱功用,使身體運作順暢,疾病自但是然消弭,失掉安康。但普通運動大都偏用某部位,不但促進偏歪,甚至會損及安康。
瑜伽始於心的汙染,使生活無愧憾,並積極為善以增進生活的意義與喜悅,然後配合著調身法與調氣法(包括飲食)修練身體到其應有的最佳狀況,進而做到能制御感官,而成為本人的主人。普通人只需有心承受瑜伽,開端淨心即可促進身心安康,生活可自由擺脫。觀迎大家來嘗試看看,只需您有心,人人都可走上修習瑜伽的羊腸小道。
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