普洱茶能減肥嗎 普洱茶的功效與作用喝普洱茶減肥的注意事項

普洱茶是我中國一個非常古老的茶葉品種，說它被稱為世界上唯一一個可以吃的古董。有人說普洱茶具有減肥功效，這是真的嗎?是的，普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。普洱茶怎麼喝很重要，要掌握正常的飲用方法，當減肥成功後，應該保持喝普洱茶的習慣，可以保證體重不反彈。

有實驗證明普洱茶能降血脂，雖然權威的科研機構從來沒有說普洱茶能減肥，但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度。但單單靠飲普洱茶，是達不到減肥的效果;還要輔以鍛鍊及清淡的飲食才能達到理想的效果。

普洱茶屬於黑茶，一年四季均可飲用。春季飲用能夠使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵禦能力;夏季飲用可降燥解暑，生津止渴;秋季時，口乾舌燥，普洱茶有止渴的作用;冬季飲用更能保暖防寒，提高機體免疫力。那麼普洱茶具體有哪些功效和作用呢?

普洱茶有降脂、降壓、養顏、減肥、抗動脈硬化的作用。普洱茶富含多種抗癌微量元素，能有效扼殺癌細胞生成，防止細胞癌變。普洱茶中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，再加上其中維生素C的大量增加，可提高人體免疫力，起到了養生健體、延年益壽的功效。大部分茶葉都可以用來防輻射，普洱茶也不例外，電腦前來一杯普洱茶是不錯的選擇。除此之外，普洱茶可保護牙齒、殺菌解毒，有著護胃、養胃以及安神助眠的功效。

普洱茶含有的咖啡因能夠幫助人體燃燒體內多餘的脂肪，含有的茶多酚能夠給有效地分解體內的脂肪。因此在每餐後喝一杯普洱茶能夠有效地刺激人體的新陳代謝，加快人體的脂肪分解，對於消化以及保持苗條身材非常有利。普洱茶減肥與烏龍茶減肥一樣，並不是某個時候喝點烏龍茶就能夠見到明顯的效果。普洱茶減肥需要堅持，需要每天堅持飲用，長此以往，才會見到效果。

在進行普洱茶減肥的過程中，也需要控制飲食，尤其是晚餐，在白天的時候，可以正常地飲食，晚餐需要剋制，等到身材慢慢地減下來，就可以慢慢地恢復正常的飲食，但是每天都需要堅持喝茶。生命在於運動，想要減肥就需要堅持適當的運動鍛鍊，最好每天都能夠堅持快走半個小時以上，因為快走也是一種有氧運動，只有堅持一定的時間，才能夠達到燃脂減肥的目的。