產後缺乳的日常護理有哪些？

產後母乳不足的日常護理

儘快母乳餵養

越早開始母乳餵養，母乳的產生和排洩就越快。產後2-7天是哺乳期，奶量由低變高需要時間，所以不要因為前幾天奶水不夠就放棄母乳餵養。在此期間，頻繁的母乳餵養肯定會增加您的乳汁供應量。

乳頭沒有閉合

生完孩子後，要養成定時餵奶的習慣，保持乳頭清潔。如果您在母乳餵養時感到乳房脹痛，應立即使用吸乳器吸出乳汁。它可以防止乳汁積聚並保持乳管完好無損。為了潤滑，請在餵食前用溫水清洗乳頭。

注意休息

產婦在分娩過程中各方面消耗很大，恢復需要時間，所以產後要充分休息，保證每天有充足的睡眠。 .

心理調整

保持好心情也很重要。家庭，尤其是孩子的父親，需要為母親創造一個更加輕鬆舒適的環境，以促進產奶和排洩。

調理飲食

母乳是媽媽的營養轉化而來的，所以媽媽需要補充更多的營養。媽媽們可以多吃高熱量、高蛋白、高維生素，以及雞蛋、瘦肉等易消化的食物。多吃肉、魚、豆製品，多吃新鮮蔬菜，同時鼓勵你多喝湯，少吃，以滿足身體的需要。冷、硬、油膩、肥膩、酸味的食物。不要吃