孕前不宜過多食用的食物（優秀）

懷孕婦女的適當飲食：含咖啡因的飲品和食品：咖啡，可可，茶葉，巧克力，可樂等。如果孕婦和打算妊娠的婦女喝了大量的水，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。此外，咖啡因也會透過胎盤進入胎兒，引起胎兒的亢奮，從而影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的正常發育，從而導致胎兒在出生後體重減輕。所以，打算懷孕的婦女和已有身孕的婦女都要儘量減少食用這些食物。

辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味料具有強烈的刺激性，吃多了會導致便祕。如果是打算懷孕或者已經懷孕的女性，經常吃這種食物，也會導致消化不良。所以，我們推薦你儘量不要吃這些食物。飲酒：酒精是造成胎兒畸形和智力下降的主要原因。糖：體內的糖代謝過程中會產生大量的鈣，孕婦體內缺鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖類並非主要的營養素，但是會導致懷孕婦女體重超標。味精：穀氨酸鈉是一種主要的物質，吃太多會對寶寶的神經系統造成不良的影響。人蔘、桂圓：中醫認為，孕婦大部分是陰血不足的，吃了人蔘、桂圓，會導致氣虛，導致早孕反應、水腫、高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦服用後容易引起胎兒氣血虛浮。所以，在你吃之前，請仔細斟酌。

此外，罐頭食品中所含的新增劑、防腐劑等也是造成胎兒畸形、流產的主要原因；短期加熱火鍋無法徹底消除肉中的細菌和寄生蟲；製作油條時所用的明礬，是一種無機物質，含有大量的鋁質。鋁會透過胎盤進入胎兒的腦部，從而影響其智力的發展。體內的鋁含量增加，也會導致孕婦對鐵的吸收，從而導致貧血。所以，懷孕期間要儘量少吃這些食物。