孕婦水腫食物該怎麼選擇

孕期水腫的原因?

孕婦久站或久坐後，下肢會出現凹陷性水腫，一般休息一下就能退掉，這是懷孕時的生理現象。首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合徵，診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑑別，如心源性水腫，腎病性水腫，營養不良性水腫等。

當孕婦出現下肢甚至全身浮腫，同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時，情況就不正常了。營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。

孕期水腫食物該怎麼選擇?

孕期水腫食物之一：

日常飲食中應適當選食具有利水消腫作用的食物。

這些食物主要有冬瓜、西瓜、赤豆、荸薺、薏苡仁、白菜、萵苣菜、薺菜、綠豆、黃瓜、甘蔗、鯉魚、鯽魚、玉米等，以利水消腫。

孕期水腫食物之二：

根據水腫的症狀，發揮中醫辨證施食的特色，進行飲食調理。

脾虛者，適當補充健脾和胃的食物，諸如山藥、南瓜、木耳、芋頭、蘑菇、蓮子、大棗、桂圓、栗子等。

腎陽虛者，應適當補充溫陽之物，以利溫煦運化。這些食物包括羊肉、狗肉、蝦、雀肉、韭菜、鴿肉、鵪鶉等。

孕期水腫食物之三：

應注意補充蛋白質，以增強體質。

如家禽、瘦肉、雞蛋、動物的內臟、牛奶、河蝦、豆類及豆類製品。但是在進食這類食物時應照顧已損的胃氣，按照循序漸進的原則，以補而不過量為宜。

孕期水腫食物該怎麼選擇，除了以上這些以外，控制水分的攝入、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物都是可以緩解孕期水腫的。