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切記!月子中要忌口的食物

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1.生冷食物

切記!月子中要忌口的食物

生冷不僅是說食物的溫度不要太涼,還要注意食物本身性質。比如:香蕉可以預防便祕,所以產婦要吃。但香蕉是寒涼食物,月子期間儘量不吃。類似的還有:瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

2.硬食物

關鍵是要保護自己的牙齒,所以要好吃過硬食物。就算是吃其他食物時,也要學會細嚼慢嚥,那樣才不會損害牙齒。

3.辛辣食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬於辛辣食物,多吃的話不但會使新媽媽上火,寶寶吃奶後容易引起口腔炎,流口水等毛病。

4.飲茶

新媽媽在餵奶期間最好不要飲茶,我在這段時間裡是很少飲茶的,因為我知道茶內的咖啡因可通過乳汁?進入寶寶腹中,引起寶寶腸痙攣。最好的飲料就是水,沒有比水更健康的飲品,所以我強烈推薦新媽媽平時不要喝茶或飲料,要多喝水。

標籤:忌口 月子