吃肉帶來的好處

適量食用對身體有好處，如促進大腦發育、增加抵抗力、防止貧血、助增肌肉、維護代謝更新等

吃肉帶來的好處1

1、促進大腦發育：如深海魚的魚肉能提供大腦發育所需要的多不飽和脂肪酸，即DHA，能促進大腦發育，提高智力；

2、增加抵抗力：肉中含有大量的鐵和鋅，也有豐富的維生素D和維生素A，能夠增加抵抗力，可以在一定程度上幫助身體對抗病菌；

3、防止貧血：肉是較好的膳食鐵的來源，能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白，相比蔬菜或其他補充劑內的鐵，肉類中含有的鐵更容易被人體吸收，可防止貧血；

4、助增肌肉：肉中含有豐富的蛋白質及肌酸，能為肌肉生長供應足夠的能量。肉中也包含人體所需的氨基酸、鈣以及鉀，都是構建人體健康肌肉組織的.礦物質；

5、維護代謝更新：肉中的蛋白質可以使體內的酶發揮正常的生理功能，從而能讓體內新陳代謝正常執行。

此外需要注意肉中脂肪和膽固醇含量也較高，過量食用會引起肥胖和高血脂等疾病。

吃肉讓人性感？

肉類不但是我們身體生長和健康所必需，而且動物性食物確實會讓人“性感”。依據是，性激素的基礎原料是膽固醇，而膽固醇只存在於動物食品中，肉食則能直接提供產生性激素的膽固醇。

此外，精子活動所需的主要營養物質是鋅和精氨酸，男性每次高潮射精要流失掉3毫克左右的鋅。兒童缺鋅，可使性器官發育不良，性成熟延遲，導致成年後性功 能低下。成人缺鋅，會影響精子合成的數量、質量和活力。而鋅的最佳來源是海鮮(尤其是牡蠣)、肉類(尤其是羔羊肉)及蛋類、豆類和堅果種子。

動物食品中還 富含精氨酸和維生素A、E等“性營養素”，其中維生素A參與性激素的合成，維生素E參與精子的生成。由此看來，漢語裡“性慾”即“肉慾”，是有些根據的。

動物性食物有利於性功能，是因補充的營養成分充足，使人體可以正常發育，達到常人應有的水平。若認為補充得越多，性功能就越強，那可真是無稽之談了。恰恰相反，動物性食物過多，可能會引起“富貴病”，後者會降低人的性慾和效能力。

吃肉讓人得富貴病？

儘管蛋白質不可或缺，但這也不是說吃得越多就越好。人們一直在責怪洋快餐對健康不利，那洋快餐究竟不利在哪裡呢?從根本上說，洋快餐改變了我們良好的傳統飲食結構。

我國的傳統飲食結構是以植物性食物為主，高碳水化合物搭配適量脂肪和蛋白質;以洋快餐為代表的西方國家飲食結構則以動物性食物為主，低碳水化合 物、高脂肪、高蛋白。國民傳統飲食結構的改變，導致脂肪、蛋白質攝入過量而引起肥胖、高血脂、糖尿病等疾病，俗稱“富貴病”。

同時，高蛋白食物還意味著高 脂肪的攝入風險增高，因為，即使是精瘦肉也含有約6%的脂肪，魚約10%，雞胸肉7%。而高脂肪的直接後果就是導致肥胖、高血脂等。

如果長期吃豐盛大餐，滿桌的海鮮河鮮、飛禽走獸一樣加一樣，蛋白質、脂肪超標是肯定的事情。

吃肉讓人得結石、痛風？

高蛋白飲食不但引起肥胖、高血脂等疾病，還與腎結石和痛風的形成有關。

高蛋白飲食能促進尿液中鈣的排洩，形成高尿鈣。科學家研究發現，高蛋白飲食會使腎小管鈣重吸收率降低，最終導致尿鈣排出增加，增加腎結石的風險。

資料顯示，當蛋白質攝入量超過機體需求時，會增加體內鈣的流失。動物性蛋白造成高尿鈣的能力，大於植物性蛋白。動物性蛋白的來源不同，導致高尿鈣的能力也不同。

此外，動物肉不但蛋白質含量高，而且往往富含嘌呤，豬肉、動物內臟、大部分海鮮等嘌呤含量相當高。食肉過量是引起尿酸升高的最主要原因，高尿酸血癥又會演變成尿酸結石、痛風，導致關節和腎功能的損害。

但是，蛋白質是人體許多生命物質的基礎，如支援機體的生長和更新，合成酶、激素和其他化合物，合成抗體，維持體液平衡，提供能量等。因此，動物性食物的消費水平是反映生活水平的一個重要指標。

總之，過猶不及。無論如何，蛋白質的攝入都有一個量的限度。正常情況下為我們每日總攝入熱量的15%左右，或者簡單記住為1.0克/公斤標準體重。

吃肉帶來的好處2

1、美容養顏

事實上，合理食用豬肉也能達到美容的效果，很多人可能對此感到困惑，事實上，豬肉含有多種維生素，維生素C的含量相對較高，有助於抑制黑色素的生長，達到美白肌膚的效果，此外，豬肉中的一些物質可以促進膠原蛋白的合成，而膠原蛋白對面板的營養也是必不可少的。

2、增強免疫力

免疫是人體的第一道防線，可以抵抗細菌和病毒的入侵，平時，你可以適當吃豬肉來增強免疫力，因為豬肉含有大量蛋白質和鐵，它們是細胞的.重要組成部分，平時適當食用豬肉不僅可以增強免疫力，還可以降低患病風險。

3、改善貧血

豬肉中的半胱氨酸和血紅素能促進人體吸收鐵，我們都知道鐵對補血有很好的作用，所以適當吃豬肉片可以補充血液，改善膚色，此外，豬肉還富含鐵，能為人體提供活力，經常食用豬肉可以有效預防缺鐵性貧血的發生，滋養氣血，促進全身血液迴圈。

豬身上有個好東西，或能降血壓血糖和血脂？

豬皮富含膠原蛋白，多吃豬皮可以及時補充體內流失的膠原蛋白，延緩面板衰老和鬆弛的速度，減少面板皺紋的產生，增加面板的彈性和嫩度，增強水感和光感，對面板有很好的保護作用。

膠原蛋白可以促進老化角質層的脫落，消除黑色素沉積過程，同時，它可以調節面板的內分泌功能，它在促進我們的面板產生油脂和排出面板毒素方面起到了很好的作用。

豬皮富含多種維生素，其中維生素B12對改善記憶力有很好的作用，多吃豬皮可以調動我們腦細胞的活動，有助於改善大腦的活動，延緩我們記憶衰退的速度。

豬皮是一種清涼食品，具有一定的清熱解毒作用，對肝火重者有清熱吞嚥的作用，有利於促進身體新陳代謝，從而促進血液迴圈，更快的血液迴圈增強了血液對血管壁的沖刷力，可以促進血管內毒素的排出，降低血管內血脂的概率，從而降低心腦血管疾病的風險。