秋天喝什麼茶好
秋天喝什麼茶好,秋季氣候乾燥,很容易出現上火、心煩的症狀,此時如果還偏好吃重口的、刺激的食物,那就更是雪上加霜了。與其去吃清火藥,不如平時喝喝茶就能降火潤燥來的輕鬆。秋天喝什麼茶好?
秋天喝什麼茶好1
秋季養生茶之蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
秋季養生茶之菊花茶
茶方:幹菊花10g,構把子5g,蜂蜜適量。服法:加入清水煎煮後代茶飲用。秋季養生茶功效:有明日清肝,清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用,可緩解眼部的疲勞。
秋季養生茶之枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。秋季養生茶功效:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的`作用,因為自身就具有調味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
秋季養生茶之生津茶
茶方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。服法:煎水代茶飲。這款秋季養生茶功效:其功能生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽乾,脣燥等。
秋天喝什麼茶好2
1、烏龍茶。秋天首推烏龍茶,這是因為烏龍茶性溫和,針對秋燥這個季節,烏龍茶“平火”功能最好不過了。喝烏龍茶還能緩解面板老化、瘦身,有助於抗腫瘤、抗癌,烏龍茶確實是秋季養生佳品。
2、普洱茶。普洱茶是一款大眾茶,平常百姓人家都常備此茶,以“味醇香、溫和、養胃”而深得民心。秋天養胃好茶就數普洱,普洱茶還能生津解渴,延緩衰老,好處多多。
3、菊花茶。男女老少都喜歡喝菊花茶,菊花茶味道鮮美,不僅能解渴,還有很好的養生效果。菊花茶能清熱解毒、明目提神、袪除火氣等功效。秋天喝菊花茶再合適不過了。
4、薄荷茶。薄荷茶茶香宜人,芳香清爽,口感非常好,為多數人所喜愛。當吃完飯後覺得油膩或者是腸胃不舒服的時候,可以衝一杯薄荷茶來解解膩也是不錯的!當工作非常繁忙時,也可以衝一杯薄荷茶,有提神、醒腦的功效。
5、杜仲茶。相對於熟悉的茶,杜仲茶可能很多朋友不認識。而養生專家就非常熟悉了,因為杜仲茶是保健茶,常喝有有益身體。秋天晝夜溫差大,各種疾病高發,睡前來一杯杜仲茶,有助眠作用。中老年朋友也可以多喝杜仲茶,有降血壓,降血脂的功效。
6、荷葉茶。說起荷葉茶,大家想到的是它是中藥吧!然而用荷葉泡水喝具有排毒、養顏的功效。秋季需養陰防燥,愛美的女性可以在下午茶時泡上一杯荷葉茶,能起到養顏,防燥,美容的功效。
7、西洋參茶。西洋參和人蔘有類似的補氣作用,但是相比人蔘的大補大燥,西洋參要溫和得多。西洋參有滋陰補腎的功效,所以西洋參茶既可以補氣養陰,又可以清熱潤燥。西洋參片或者粉都可以,熱水沖泡,可以一直泡到沒有味道為止。
8、綠茶。在綠茶也是秋季的.最佳選擇之一,不僅有著瀉火、抗輻射的功效,而且裡面所含有的兒茶素對人體很有好處。如果感覺秋燥引起體內上火,或者是在乾燥的秋季想吃火鍋、燒烤,都可以喝綠茶,一方面去火,一方面避免油脂堆積。
9、紅茶。紅茶屬於發酵茶,有健脾暖胃的功效,老年人的脾胃功能弱,秋季天涼可能引起不適,喜歡喝茶的老人也不適宜飲用涼性的茶,那麼紅茶就是最好的選擇。
喝茶養生要注意哪些事項?
1、沸水沖茶
無論是喝哪一種養生茶,都應該用沸水去沖茶,而飲用時要等茶溫降下來,切記喝燙嘴茶,這樣會傷害食道各器官,久而久之對食道不好。
2、不能以茶代水
任何一種養生茶都有它養生的作用,而有些人覺得某種茶好喝,就以茶代水,這種做法是錯的。養生茶好喝,但不能多喝,適量就行,多喝只會適得其反。
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