快速緩解痛經的小妙招,比吃止痛藥還管用,痛經再也不怕了
一、酒精棉按壓耳朵
在痛經的時候,大家可以準備酒精棉,然後把它塞進耳朵裡,在合谷穴位處重複按壓多次,這樣能夠在短時間內快速緩解痛經,有痛經煩惱的女性不妨試試。
二、刮穴位
若是你的痛經是由於血虛和氣血導致的,那麼你可以採用刮穴位的方法來緩解痛經。做法是在命門經穴和足三裡部位用刮片輕輕地刮,持續刮5分鐘左右,這樣能夠快速緩解痛經。
三、艾灸
如果你痛經的時候,手腳冰涼、冒冷汗、面色蒼白,怕冷喜溫、背痛腰痠,那麼可以採用艾灸的方式緩解疼痛。在足三裡穴和中擠穴進行艾灸,每個穴位30分鐘,能夠緩解痛經,改善痛經,避免長期痛經導致內分泌失調、面板長斑長痘等等。
四、礦物泡澡
在經期腹部疼痛的時候,女性朋友們想要快速緩解疼痛,那不妨泡澡吧。在泡澡盆或魚缸中放上溫熱的水,再倒入碳酸氫鈉一杯和鹽一杯,然後躺裡面開始泡澡,保持20分鐘,這樣能夠有效緩解痛經。
五、熱水袋熱敷肚子
在痛經的時候,還可以準備一個熱水袋往裡裝熱水,然後敷在肚子上,能夠很快緩解痛經,而且做法簡單還實惠。對於平時不注意保暖,吃生冷食物、穿衣少的女生受寒氣侵襲引發的痛經,這樣妙招的止痛作用不錯。
六、喝牛奶
快速緩解痛經的小妙招,我們還可以通過喝牛奶來緩解,是不是覺得很意外。喝牛奶能夠快速緩解痛經,那是因為牛奶中含有豐富的鈣,其能夠將我們的神經平穩下來,平衡我們身體裡的電離子,改善子宮肌肉的收縮,這樣就能夠化解疼痛了。但是要注意不要喝剛從冰箱裡拿出的牛奶,應喝溫熱的牛奶。
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