孕期如何緩解噁心嘔吐的症狀

懷孕早期噁心嘔吐稱為晨孕反應，可能發生在一天當中任何時候。

晨孕反應通常出現在懷孕的第6周和第13周之間。如果您在懷孕前身體健康，寶寶將不會受到晨孕反應的影響。

如果您有晨孕反應，則應該：

經常休息或小睡。

少食多餐，避免空腹。在床邊放一些吐司麵包、威化餅乾、椒鹽捲餅或幹穀類食品，早晨起床前可以先吃些東西可能有幫助。

每餐之間（而不是用餐時）喝水或飲料。

嘔吐時，啜幾口透明液體，如軟飲料、蘋果汁、茶或清湯或者少量吉露果子凍。噁心過去後，將液體量增加到每小時杯或120毫升。

避免多脂肪或辛辣的食物。

記下嘔吐發生的時間以及使噁心加重的某些食物、氣味、活動或精神壓力等。將此類資訊告訴醫生。

如有以下情況，請立刻致電醫生：

只要嚥下液體或食物就會嘔吐，持續時間已達24小時。

胃痛、發燒、頭昏、嚴重虛弱，或感到眩暈。

體重減輕5至10磅或2至5公斤以上。

尿液呈深黃色，或長時間不排尿。

這些是身體沒有足夠液體的症狀。如果不加治療，會對您和您的寶寶造成傷害。可能需要靜脈注射液體和營養物。醫生可能會開一些非處方藥或處方藥。